你怎么吃林依晨的健康饮食法？她通常如何锻炼？你什么时候起床

1，乐活之道:早睡早起，多吃以清淡方式烹制的有机、营养、完整、原汁原味的食物，骑自行车漫游台湾省这片我热爱的土地，尽我所能保护环境&；反对战争的

2.缓解压力的方法:旅游、和亲人拥抱、写日记、看小说、大步走、听音乐、偶尔哭一场、跳舞、和家人朋友一起享受美食、边洗澡边点香精油&；按摩，和你信任的人说话，收拾房间。

3、保持体态之道:饮食营养均衡，清淡，少而适度，了解自己的体质，选择适合自己的食物。把锻炼的习惯融入生活，在生活琐事中寻找锻炼的机会，保持好心情。