夏天来了，开始养生，养生要“热”。应该如何预防中暑，保持身体健康？

夏季节气期间，人的肠胃会因暑热的刺激而相对变弱，容易出现头重脚轻的倦怠、食欲不振等不适，甚至中暑。因此，饮用消暑养生粥，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等，是饮食调理措施之一。