太极二十四式的名称和描述是什么？

第二式金刚砸？

第三种懒衣服？

第四种是六封四封？

第五单鞭？

第六种钻石锤

第七式亮翅白鹅？

第八条斜线？

第九次抱膝？

第十步？

十一斜？

第十二膝抱？

第十三步？

第十四式护手肱拳

第十五式金刚刀？

第十六式御体术？

十七式青龙出水？

第十八双推手？

十九式肘底拳？

第二十式肱骨倒置？

第21只亮翅白鹅？

第二十二斜形

第二十三回闪？

第二十四手护臂拳

需要注意的事项

早上练拳最好。

冬天不仅天气冷，空气洁净度也很低。所以，如果想练太极拳，最好在日出后、打拳前，把肠子排空，喝点豆浆、牛奶之类的饮料，吃点饼干或其他零食，但不要过饱。对于老人来说，早上10左右最合适。

选择一个好的锻炼场地。

冬天容易滋生病菌，也是传染病的高发季节。在人多拥挤、空气流通不畅的地方练太极拳，会感到身体不适。

另外，也不适合在煤烟弥漫、空气污浊的地方运动。要选择阳光充足、有遮挡的地方锻炼(有雾的时候不适合在户外锻炼)。如果选择室内锻炼，要注意通风，保持室内空气清新。空气流通不畅容易导致精神状态大起大落，从而失去练习太极拳的效果。