乾隆皇帝活到了89岁。他是怎么长寿的？如何养生？

当我们说到历史上最长寿的皇帝，毫无疑问是清朝的乾隆皇帝。他活到89岁，经历了四个朝代。现代人对此感到不解。那么乾隆皇帝是怎么长寿的呢？如何养生？有人说是因为锻炼，有人说他是一种精神寄托。答案各不相同，归根结底，总是离不开健康两个字。

历代帝王都期望长生不老，我们也从各种渠道了解到，历代帝王都尝试过很多长生不老的方法。其中，炼丹术在清代最为普遍，历代皇帝的求寿并非炼丹术，更多的是养生保健。一方面离不开食疗养生。乾隆年间，不仅大量服用补气养血的人参，各种保健食品也不断服用。另一方面，我们也注重体育锻炼。我们知道，适当的运动可以使人的血液流动顺畅，达到强身健体的作用。虽然古代没有使用健身器材健身这一说，但也不乏武术和射击，都起到了健身的作用。

从古代帝王的养生方法中我们可以看出，首先，运动是必不可少的。古代有骑马和打猎。现在，我们有了更多的健身器材供我们使用，让我们自己动起来，而不是一直低头看手机。大部分低头绕圈的人在某种程度上会有一些身体上的问题，选择合适的运动让自己动起来有增加抵抗力和塑形的好处。当然，养生的重要一点也要保持心情愉悦。

人生不过百年，人一直在追求长寿。但是，习惯不是一朝一夕就能养成的。在追求长寿的过程中，我们也需要保持良好的生活习惯。对于当代人来说，青少年因为年轻在身体上花费太多，经常熬夜等等，不加强锻炼。这些都是有害的行为，要养成良好的生活作息。