佛山禅城哪里有好的老中医？我想看看，调理一下肾气不足。

首先要注意休息，避免久坐，适当进行体育锻炼，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要抽烟喝酒，可以多吃含锌硒的食物，羊肉、牡蛎等。，并且可以口服一些中成药制剂和复方玄驹胶囊，避免手淫。如果包皮过长，就需要包皮环切。积极治疗尿路感染和前列腺炎。