肚脐疗法
根据经络分布规律；《黄帝内经》说:“手三阴，手脏；手之三阳，从手走；三阳之足，始行之；足三阴，自足至腹。”
根据十二经脉的这种分布规律，不难发现人体有一个很大的奥秘，就是阴经和阳经在手脚处交汇。阳经与阳经相交于头；阴经和阴经在腹部交汇。按照中医的观点:阴属寒，寒为凝血之法。腹部是六阴经脉交汇的地方，所以腹部最容易出现寒凝，就像中国的北方一样。根据寒致凝的规律，寒凝是最容易凝结和堆积有形物质的，尤其是脂肪。
俗话说，罗马不是一天建成的。因此，腹部往往是肥胖的第一来源。长此以往，痰、湿、瘀、脂肪的寒凝积聚在腹部，堵塞经络，导致经络不通，气机不畅，严重影响经络的正常运行，腹部越来越大，甚至长期生病。于是腹部堆积的形成就成了一切疾病的根源。
第一，腹部是人体的命门点。
腹部是人体生命点的重要组成部分，任何动植物都有至关重要的生命点。我记得种水稻的时候，根剪了很多，叶子剪了一半。相反，水稻长得更好。俗话说，枯树逢春，老树长出新枝。但只要你断了命，这株植物很快就会死去。
人的腹部也有这样一个至关重要的生命点。一旦有人伤害了它，就会出现很多莫名其妙的怪病，所谓的怪病。曾经有一个妇科主任的学生，说她的退休老师做了一辈子子宫切除手术。经过随访调查发现，子宫切除术后人体的生理和心理形态发生了太大的变化，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。
人体经络中气血运行的根源在哪里？为什么人体的生命点如此重要？人体的生命点在哪里？为什么和尚道士都拼命练气功，首先要抑郁？
中医养生是以冲任督三脉规律为基础的。冲任督都是从小腹子宫下开始的，形成了“一源三分”的人体生命点。
任脉具有统摄全身所有阴经、统辖五脏的功能。督脉具有督脉全身阳经的功能，掌管六腑。
冲脉具有引领全身气血的作用，在任何一个督脉的共同调节下，通过经络滋养全身五脏。
所以，下腹部子宫内下方的人体命穴很重要。为什么叫生命点？因为它是人体经络和气血正常运行的源头。
第二，男不露背，女不露肚。
《易经》卦腹为“坤”卦，八卦中女性卦主要为“坤”卦。因此，腹部对女性的暗示多于男性。一般来说，男性的注意力集中在胸部和背部。因为他代表着为黄金占卜。
所以很多现代女性朋友和妇科病都来源于不注意腹部和腰部，尤其是露脐装和低腰裤危害最大。很多爱美的女生可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层覆盖的地方。这两个部位如果平时没有保护好，经常会受风着凉。直接后果是:月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、内分泌失调。
所以“男人不能露背，女人不能露肚”这句古训一定要记住。这也是古代女性经常有肚兜保护腹部的原因。肚脐是先天胎儿在母体中接受营养和精气的唯一通道，出生后就被堵塞了，但其非凡的意义在传统医学中仍然发挥着非常非常重要的作用。
肚脐在针灸中被称为“神阙穴”，是统治全身疾病的重要穴位。在四肢酸痛、全身性荨麻疹、全身性皮肤病、全身性疲劳、四肢无力等常见病中发挥着不可替代的作用。
第三，“搓肚脐法”调理慢性病。
当慢性病一直没有痊愈，而你又不知道病因是什么，不知道怎么治疗的时候，那么你就要去寻找这个腹部的堵点了。只要把它推开，擦干净，你会发现你的慢性病就消失了。
“胃不和则睡眠不安”
“肠胃不和谐，就会睡不安稳”，意思是肠胃不舒服，就睡不安稳。有些人长期睡眠不好，或容易入睡，或睡眠困难，或做噩梦，只能靠安定来麻醉自己的神经。真的很痛苦。这种情况下，建议你赶紧把肚子推一推，会很容易找到堵点，然后小心翼翼地推开，坚持下去，就可以告别漫漫长夜的伤心枕，睡上三天了。
有些人用手在胸前推咕咕。刚开始声音很小，他们推的地方还有些疼。这是“浊气裹水”；越推，水声越大。你打嗝或放屁后，整个胃就成了一片水，把积水活生生地推了出去，很快就能从膀胱排出去。
如果不排出这种浊水，它可以在胃肠道之间停留很长时间，影响脏腑的正常运作。为什么有些人不喜欢喝水？是因为胃肠道之间有水滞留。要想每天喝几千毫升的水排毒，首先会被水毒死。所以喝水能排毒还是能毒，还是要因人而异。