身体瘦的人如何更好的调理？

你好。个人认为，首先要确定瘦是正常现象还是病理状态。人的肥胖部分取决于遗传因素。如果父母都很瘦，他们的孩子更可能瘦。这种人一般从小就不胖。只要他们的身体一直比较健康，没有任何疾病，食欲正常，不挑食。他们不需要特别的调理，顺其自然就好。他们可以适当增加一些体育锻炼，尤其是力量训练，让自己的肌肉更发达，看起来会更强壮，更丰满。如果是在饮食和运动没有明显变化的情况下逐渐减肥，应该先去医院检查，排除一些疾病的影响。导致体重下降的常见原因有甲亢、营养不良、糖尿病、恶性肿瘤、肺结核等消耗性疾病。抑郁症也是导致体重下降的问题，需要引起重视。找到原因，然后处理症状。普遍适用的原则是保持全面的饮食，适当增加蛋白质脂肪类食物，适当增加肌肉力量训练，保持愉快的心情。祝你健康强壮。