同样坐月子，为什么到处都是外国女人和中国女人截然相反？谁对谁错？

外国女性之所以不坐月子，是因为她们的体质更强。我们不得不承认，从广义上来说，外国女性中外国男性的身体素质确实比我们好，所以他们不坐月子也没有什么疾病，一直都是这样。他们的身体已经适应了没有坐月子的情况，有了祖先的基因，就不需要坐月子了，也不会影响身体健康，但是放到我们身上就不合适了。

传统意义上东方女性确实比外国女性弱一点，所以也需要坐月子来保证身体的快速恢复，不落下任何病根，因为我们中医确实更注重养生和保养，所以说中国坐月子也符合中国女性的身体状况，这是传统观念。

产后恢复自然因为身体素质不同而不同，所以中国女性和外国女性有这么大的差异。但如果想快速恢复，方法基本相同。多吃水果蔬菜，然后注意保暖，定时休息。过了这个月，配合适当的运动，可以帮助身体快速恢复到生孩子前的状态。医学一直讲究对症下药，所以我们的身体要想快速恢复，自然要根据自己不同的身体状况选择合适的运动强度和饮食，恢复健康的状态。