黑枸杞可以用藏红花泡水吗？黑枸杞藏红花水的功效

黑枸杞性平，富含枸杞多糖、花青素、维生素、有机酸及钙、镁、铜、锌等营养成分。藏红花性平，富含藏红花素、西红花酸、西红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2等物质，其成分并不冲突，可在水中同食。

2黑枸杞藏红花水补血养颜的功效黑枸杞富含花青素，具有一定的抗氧化活性，具有养颜美容的功效。此外，藏红花还有活血养血的功效。所以两者都有补血养颜的功效，特别适合气血不足的人。

枸杞调经可以改善月经不调，藏红花有很强的活血化瘀、通经止痛的作用。一起泡水可以调经。

促进消化。用黑枸杞和藏红花泡水，有一定的健胃作用，能有效缓解胀气，促进食物消化。

改善睡眠藏红花能散郁，有安神养心的作用；枸杞中的花青素可以稳定脑组织的功能，进而让人心情平静，尽快入睡。

增强免疫力枸杞中的花青素能清除自由基，从而提高免疫力，而藏红花能调节内分泌，促进血液循环，提高细胞免疫和体液免疫。

3黑枸杞藏红花的正确浸泡方法食材:10黑枸杞和藏红花各一个。

练习:

1，藏红花放入杯中，焖盖1分钟，然后开盖。

2.然后在水温稍凉时，将黑枸杞放入杯中，浸泡几分钟后饮用。

注意:把黑枸杞放在后面，可以避免黑枸杞中花青素的流失。

4黑枸杞和藏红花可以长期喝吗？可以长期吃，但不能天天喝。

黑枸杞和藏红花有一定的养生作用，属于养生茶。这种茶要长期喝才有效果。所以黑枸杞和藏红花是可以长期吃的，但是黑枸杞和藏红花也是药物，每天吃容易对身体造成副作用。一般来说，平均每周吃三次为宜。