你吃什么食物？

茴香，原名小淮香，又名项斯菜、茴香、茴香籽、古香(川黔)。茴香的茎和嫩叶可用作蔬菜和调味品，茴香是茴香的干燥成熟果实。

茴香是一种常见的调味品，性温、燥、辣，茴香的叶和籽有顺气的作用。茴香籽有暖胃散寒、和胃益气的功效。茴香含有挥发油，主要成分有茴香醚、茴香酸、茴香醛等。茴香油可以在腹部饱胀时消气止痛。

2、柚子

柚子肉有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般可以生吃，也可以绞汁服用。每天50毫升柚子汁，有助于消化和健胃，适用于呃逆、上腹胀闷。用陈皮、生姜、红糖炒柚子汁，可以和胃降气。

3.橙

橘子有理气化痰的功效，特别是橘皮中含有大量的维生素C和香油精，性苦性温，能理气化痰、燥湿，可治胸肋胀满、厌食呕吐。桃子橘子可以用开水和少量茶叶一起冲泡，可以理气提神，而橘子皮用水泡代替茶叶更有效。

4.莲藕

莲藕是一种莲属植物。莲藕微甜脆，可生吃，也可煮熟吃。是常用菜之一。莲藕也是一种药用价值很高的植物，它的根、叶、花、果都是宝，可以滋补，可以入药。藕粉可以帮助消化、止泻、增进食欲、清热、滋补、防止内出血。对妇女、儿童、病人来说，它是一种很好的流质食品和滋补佳品。

莲藕具有健脾和胃、养心安神、除烦消暑的功效。生莲藕片清热生津，或取鲜莲藕100g、大米50g、白糖适量，煮粥均匀，用于冬季常见的口干舌燥、鼻干眼涩的辅助治疗，效果显著。

5.小红萝卜

萝卜可以健胃、生津、解闷。萝卜能健胃顺气，尤其是青萝卜。将鲜萝卜250克、酸梅2个切片，水煎成汤，具有舒中行气、消积化痰、生津止渴的功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呃逆等。对于寒季气滞上火者，还具有清热化痰、消积解郁的作用。

参考资料:

人民网-气候有利的五种食物冬暖夏凉。