十件好事的具体例子
？1，吃早餐，给家人做饭，和同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品；
夏天不要喝太多冰水，暴饮暴食。
？2.努力吃素，劝人吃素。
？3、向他人提供药物，照顾病人，传播正确的保健方法。
？4.不闯红灯，开车不抢道，给别人让路，清除路上的障碍物，不往窗外扔垃圾(给环卫工人制造生命风险)。
？5、走路不看手机，吃饭不看手机。
？6.保护环境:将厨余垃圾等固体垃圾分类，尽量少制造垃圾；
节约用水，废水再利用；
保持居住环境干净整洁让他很开心。
？7.睡眠充足，早睡早起，休息时不要打扰别人。
？8.练习瑜伽、气功或其他运动，并向老师、家长和尝试练习的人汇报。
？9.不要长时间看电脑，每小时起来走动一下，提醒同事适当休息。
？10，照顾老人的健康饮食起居
？11.收留流浪猫狗，不要在家里欺负小动物。
？12，走路不踩蚂蚁等昆虫，下雨天把蜗牛蚯蚓放回草地。
？13.提醒别人/自己照顾好生活，注意健康。
？14.去残疾/智障儿童慈善机构参加志愿者活动。
？15，为身体疾病需要捐款的人提供捐款。
？16，亲自放生，为放生活动捐款，与他人一起放生。
？17，制造环境酶
？18，传播健康微信
？19，不要向别人倒负面情绪垃圾。
？20.不堕胎；劝说人们不要堕胎
？21，注意办公室的安全隐患:防火、触电等。
关心员工的工作量和时间，帮助加班的同事分担工作，准备零食，劝他们早点休息。
？22.夏天给户外工作者(快递员)提供水。
？23.给无家可归的人衣服和食物。
？24.帮助身边需要我们帮助的人(比如让座、提包、帮忙、让路、帮同事完成工作等。)
？25.在激烈的职场竞争中友好相处，帮助他人，传递温暖，让彼此放下对抗和竞争的紧张。
？26.对身边的人给予家人般的关怀，减少冷漠，增进互动。
？27.不要匆忙，时刻注意身体放松和面部微笑，拥有一颗宁静快乐的心。
？28、关心身边的人，是否有孤独感、焦虑感、委屈感、恐惧感等负面情绪，给予陪伴和引导，如果可能的话，认真而巧妙的讲述故事。
？29.用真诚的微笑向服务员和陌生人问好，让别人感受到快乐和尊重。
？30.不要给任何人送货，抱怨，脸色不好，语气不好。
？31，享受音乐，阳光，智慧，温暖的陪伴等美好的事物。
？32.要有意识，让别人的生活和工作充满活力、乐趣和快乐。
？试着用心去爱别人，爱更多的人，爱这个世界。
尊重他人的财务
阻止资金流失的种子:
？1，不偷，不拿公共物品给自己(纸笔，电话，时间，资源，信息等。)，不要随便把无主财物据为己有。
？2、不逃税(交税就是最好的慷慨，因为对象是13亿人；对于企业法人来说，不在发票和员工工资上做文章)
？3.不拖欠各种款项(物业费、水费、电费、取暖费、贷款、应付账款、信用卡)。
？4.去电影院看电影，不盗版，不抄袭他人资料，不经其允许；不买盗版书；不要使用盗版软件。
？5.不要在公园里摘花种草(公园里的花草是给大家看的)，不要摘小区里的绿化果树的果实(那是绿化工作者或者整个小区的，不是我们自己的)。
？6、不占小便宜，不携带小物件，不偷水电。
？7.不要囤积打折商品、剩菜剩饭、剩水(珍惜幸福)炫富。
？8、不要和小摊贩讨价还价，在自己能承受的情况下，让别人多拿点好处。
？9.承认好的产品要有好的价格，但不要压低价格。
？10.珍惜东西(如手机、电脑、眼镜、衣服等。)，随意揉成一团，扔来扔去，在不知道危险的情况下没能保护好。
？11，精简食物、衣服、珠宝等一切华而不实的物质享受。
播下财富的种子:
？1.每月定期给父母、老师(可以是和尚)和自己选择的慈善机构捐钱。
？2.遇到乞丐可以给零钱。
？3.遇到急需用钱的朋友或陌生人，尽可能通过鉴别真伪来提供经济帮助。
？4.在公司和公共场所节约纸张、水、电和其他材料。
？5、经常做分手，把家里不用的东西送给能用的人。
？6.传播经核实的真实捐赠信息和求助信息。
？8.为他人创造财富或做事提供信息、资源、方法、行为和时间。
？9.感知他人的需求，帮助同事朋友在工作中取得更多的进步和成绩。
尊重他人的关系
不要做的事情:
？1，不看色情电影和图片，网站信息，不说黄色笑话，不产生淫荡的念头。
？2，当你已经有了固定的关系伴侣，不要外推到其他异性身上。
？3.如果对方已经有伴侣，不要浮想联翩。
？4.不要在可能被误解的地方单独和别人的伴侣相处。
？5.不和别人的伴侣单独相处时有暧昧的话
？6.即使是在伴侣关系中，你也不应该在公共场所做出不恰当的行为或说不恰当的语言。
？7.不要和不是伴侣的人发生不正当的性关系。
？8.不要同时和两个以上的单身人士建立男女感情联系。
？9.不要穿暴露过度的衣服。
要做的事情:
？1，撮合他人合伙，夫妻吵架要讲和，不要挑拨离间。
？2.多传播一些正面婚姻关系的微信或者信息。
？3.当他人做出干扰他人伴侣关系的行为时，能够智能地指示并提醒对方停止不当行为。
？4.尊重自己的婚姻关系，促进自己的和谐(小家和大家)
？5.远离那些乱七八糟的关系，群体，环境。
？6.以主流性取向的方式结成伙伴关系，不传播非主流性取向的言论信息。
？7.注意可能适合单身朋友的对象。
友好的话(不是不好的话)
？1.说一些让人觉得开心的话
？2.真心认可身边人的贡献，寻求表扬和肯定的机会。
？3、语气要柔和，不要大声喊叫。
？4、说话不带刺，冷嘲热讽
？5.不要在公共场合暴露别人的缺点，私下有不同意见，议论纷纷。
？6.在遭遇他人猛烈攻击时，能够保持沉默，不还手。
？7.用幽默智慧的语言化解尴尬。
？8.敢于承认自己的错误，即使不是自己的错误。
？9.当你接到销售电话时，你应该有礼貌并表示感谢。不要恶意挂机。
？10，保持对服务员的尊重，微笑，友好
促进和谐的词语(不是两种语言)
？1，牵线关系(家人，同事等。)
？2.停止抱怨(包括人和事)，不要强化矛盾，导向积极和自我承诺，不要责怪别人(多谈谈对方的优点)
？3.如果说实话，能促进关系的融合，就不要捕风捉影，道听途说，夸大其词。
？4.和一个人在一起的时候，不要说第三者的是非，不要传话。
？5、不要说别人的闲话，引起彼此的猜疑和鄙视。
？6、少说负面的话，不要在团队士气低落的时候叹气。
？7.不要因为明星的负面新闻而讨论笑点。
诚实的话(不要说谎)
？1，不要为了个人利益夸大利益或者隐藏漏洞和缺陷。
？2.用对方能接受的语言表达准确的信息，不惹事。
？3、不要说暧昧或者会应付。
？4.注意说话的动机中是否有故意欺骗或隐瞒的成分。
？5.多注意对孩子或地位低的人说诚实的语言。
？6.遵守约定的时间，如果不能按时到达，尽快通知对方。
？7.信守你的承诺。如果你不能保留它，尽快让我知道。
？8、语言表达要清晰准确，去掉几天，有空的时候，以后，等没有行动决心的语言。
？9、不要因为面子和人情而撒谎，说自己没有的意思。
？10，及时承认错误，不要掩盖缺点，接受不完美的自己，不要追求完美的形象而陷入生活的陷阱去赢得别人的认可。
？11.不要传播不确定的消息。
？12，对自己的内心诚实，不要强迫自己接受自己一开始不认同的观点，要仔细思考。
？13，三心二意，想同时做很多事情，认真做这件事，保持意识。
？14，接受自己的负面情绪和状态，不要标签化，回避，自责，试着去觉察和分析。
？15，进步的时候及时表扬自己，认可自己也认可别人。
说点有意义的(不是英语)
？1，不八卦八卦之类的无意义事件。
？2.少看无意义的电视节目，不参加无意义的娱乐活动。
？3.不要说对目前的人和事没有任何意义的废话。
？4.别人时间很紧的时候，不要拐弯抹角，东拉西扯。
？5.微信、邮件、短信简洁明了，不废话。
？6.别人没心情聊天的时候，就擅长兴趣爱好，卖弄技巧。
？7.当对方与自己频率不同时，他可以暂停精神追求，回归对方的柴米油盐，可以陪父母聊聊自己喜欢的家常。
？8.不要对不修行或者排斥修行的人讲空性和种子。
？9.不要说自己从来没有规划过，也无法完成的远大理想，不要说空中楼阁，不要开空头支票。一旦你承诺了，就尽你所能去兑现。
？10，能经常传播正能量微信，激励人上进，给出具体建议和方法。
？11，每一个字都要认真说，每一个字都要发自内心，不要前后矛盾，敷衍了事。
？12，不要争辩，可以解释，但不要讨厌和抱怨。
(高兴地)庆祝他人的成功
？1，能为别人的成功而高兴，好运，丰收，好心情，健康，智慧等。
？2.不要羡慕别人比自己优秀，要改掉自大的毛病。
？3，能为竞争对手和敌人的好运高兴，不喜欢的人。
？4、发现别人的优点，真诚的赞美、欣赏、学习别人。
？5.表扬好文章，表扬别人的好行为，为别人鼓掌。
？6.考虑到以他人为乐可以获得65，438+00%的功德，我们应该放松一下:花50%的精力去种好的种子，花50%的精力去以他人为乐——古希马克先生。
对他人不幸的同情(怜悯)
？1，对众生有平等的慈悲心，即使我们认为他们是错的，那也是来自我们的种子，我们应该同情他们。
？2.不要幸灾乐祸
？3.对我们不喜欢的人，遇到不幸的敌人，多一些同情心。
？4.能够同情那些不幸的人。
？5.从仪式上穿合适的衣服，说合适的话，不要在别人不幸的时候兴高采烈的说自己的好。
？6.同情动物的痛苦。
？7.不要看，也不要对政客或娱乐明星幸灾乐祸。
？8.努力让别人理解别人的无知所带来的痛苦，认识到真相。
了解钢笔的真相(事物如何工作的真相)
？1.当负面情绪来临时，我们可以看到它们来自我们自己的身边。
？2.我发现我自己的种子导致了现在的果实。
？3.停止播种邪恶的种子，开始播种美好的种子。
？4.当好事发生时，你可以掉以轻心，知道好的种子被消耗掉了，你需要赶紧继续播种。
？5.当不好的事情发生时，我会感到快乐。坏种子爆了，就不再长了。我会尽四种力量快速拔出坏种子。感谢那个让坏种子爆炸的人，我能定位到根源。
？6.在合适的时间，为合适的人，细细道来笔的故事。
？7.给别人有用的书。
？8、时刻保持一颗干净的心，远离贪婪、无知、猜疑和嫉妒。
？9.分享一些关于智慧的微信。
？10，冥想，冥想等。
？11.求睿智的老师指点如何摆脱烦恼，开启智慧。
？12.为每一个小小的善举建立强大的动力:为世界而做，比如去养老院希望成功后有更多人效仿，接触智慧。
？13，想一想:人生唯一的目标就是帮助自己和大家证明悟空。
感恩一切(仅供参考)
？1，想想战争和贫困地区，感恩每一天的阳光、空气、雨水、食物和自由。
？2.感恩生而为人，健康遇到智慧，找到走出无知的路。
？3.感谢每一个提供我生活的人:食物、水果、车辆、书籍、电子设备、衣服、每顿饭前的食物来源以及一路上的贡献者。
？4.感恩父母的生育和无私的爱。
？5、对痛苦的感激，让我们对他人生出怜悯之心，离心。
？6.对过去的善举心存感激，早晨醒来时提醒自己:我随时都可能死去。努力把今天当做最后一天来珍惜，提醒自己无常是迅速的，死是大事。
保持警惕(仅供参考)
？1.站立、行走、泡茶、洗碗、写字、洗澡、说话等时。，时刻意识到自己现在在做什么。
？2.保持对当下情绪和思想的觉察，不去珍惜过去的快乐和痛苦，不去担忧和憧憬未来。
？3.对容易产生的傲慢、嫉妒、愤怒、急躁、焦虑和担忧保持警觉。
？4.觉知正落入八个陷阱中的哪一个？
？5.放松意识:像猫一样放松你的身体，像鹅卵石落入湖底一样平静你的心。
？6.观众自言自语，孤独注视着自心——阿迪夏尊者。