薏米百合粥——润肺养胃排毒

喝粥是人们的一种保健方式，粥的种类很多。不同种类的粥口味不同，用料不同，对人体的需求也不同。薏米百合粥是一种常见的粥，做法简单，具有美容养颜的作用。我们来看看它的好处和做法。

大麦百合粥的做法

薏米百合粥是一种以薏米代替大米为主料，百合为辅料的药膳粥，具有独特的口感和风味以及食疗功能。它不仅具有滋养、滋润、美容的美容功效，还含有薏苡仁30g、百合6g、水适量。做法也很简单。薏米洗净适量后，浸泡几个小时，这样煮粥的时间会缩短。然后，泡适量干百合，直到眼睛睁开。不要花太长时间。将薏苡仁放入高压锅中，加入不到1/2的水，然后加压十分钟左右，停火放气。然后加入百合，盖上高压锅的盖子，十分钟后不盖，重复。

大麦百合粥的功效

薏米和百合的水溶性较差。所以薏米百合粥的味道总是有点涩，很多人不爱吃。但是很多人还是会尝试吃薏米百合粥的功效，因为它的功效很强。可以加一些冰糖调味，这样粥的味道就丰富了，还可以起到美容的作用。这种粥有清热祛斑的作用，经常喝对女性有很多好处。而且百合还有润肺养胃的作用，薏苡仁可以有排毒养颜的作用，所以两者的完美结合可以让人得到更多的好处。

以上为大家介绍了相关常识。相信大家对薏米百合粥的好处和做法了如指掌。经常喝这种粥会让你拥有美丽的容颜，还能排毒。秋冬喝，润肺养胃，适合很多人。