小夏节气养生汤，小夏节气养生汤吃什么？

1，冬瓜糯米煮鸭。将鸭子洗净切碎，用清水冲洗干净，与薏米、生姜一起放入砂锅中，加入适量清水。大火煮10分钟，然后改小火，煮60~90分钟，调味后即可食用。

冬瓜味甘淡，性微寒，能清热解毒，利水化痰，除烦止渴，祛湿消暑。薏苡仁即薏苡仁，味甘淡，性凉，有健脾渗湿、清热排脓、除痹利湿的作用。

2、番茄土豆排骨汤。西红柿味甘、酸、凉、微寒，有生津止渴、健胃消食、增进食欲的功效。土豆味甘，性平，能健脾益气，止痛通便。此汤酸甜可口，营养丰富，老少皆宜。

夏季的多雨和高温使得夏季高发的消化道疾病更加频繁。因此，这个季节的饮食，一定要注意饮食卫生，饮食要适度，不能暴食、过量；而且饮食要清淡有营养。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/1f 178 a 82 b 9014a 90d 91eb 457 a 773912b 31 bee3c " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/1f 178 a 82 b 9014a 90d 91eb 457 a 773912b 31 bee3c？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/1f 178 a82b 9014a 90d 91eb 457 a 773912b 3