用艾草泡脚可以活血化瘀。一周能泡几次？

现在人们的生活压力大，节奏快，很多人处于亚健康状态，但现在人们也注重保健。从头到脚调理身体，泡脚是很多人的一大习惯。这样既经济实惠，又不会浪费太多时间。晚上洗完澡睡前用温水泡泡脚，可以缓解一天的疲劳，有助于快速入眠，对滋养精神，保证第二天精力充沛非常有利。

艾叶不仅可以针灸，还可以泡脚。艾叶具有益气活血、祛湿通络的作用。用艾叶泡脚对身体也很有好处。在足浴水中加入艾叶，可以帮助湿气重的人有效排除湿气，更好地缓解精神压力，帮助睡眠，尤其是睡眠质量差的人。用艾叶泡脚还是很有用的。但任何事物都有两重性，就是再好的东西也不能太频繁，艾叶泡脚也是一样。不能天天泡也不能泡很久，一周2-3次，每次15-20分钟。

举个简单的例子，维生素对身体非常重要。没有维生素，人会患各种疾病，但维生素过多会对身体造成疾病。虽然用艾草泡脚对身体有好处，但不宜太频繁，也不宜太久。特别是老年人患有心脑血管疾病，泡脚时如果出现头晕、胸闷的情况，应立即停止。

泡脚水温多少合适？泡脚的时候，有些人喜欢烫脚，但是太烫的水温不好，尤其是老年人或者糖尿病人。泡脚的水温一定不能太高。气温40℃左右。这个温度适中，适合泡脚。如果太冷，就不会促进血液循环。如果太热，很容易烧伤。

哪些人不适合泡脚？泡脚是好的，但不是每个人都适合泡脚。比如糖尿病足患者就不适合泡脚。因为糖尿病患者自己的脚对水温不敏感，容易被烫伤。如果他们已经有糖尿病足，就不能泡脚，会加重病情。

冻伤或脚伤患者不适合泡脚，会加重冻疮溃烂，不利于伤口愈合。脚气患者也是如此。如有损伤，暂时不要泡脚。

心脑血管疾病患者泡脚时，水温不宜过高，时间要控制。如有不适症状，应立即停止泡脚。因为泡脚时的高水温会加速血液循环，增加心脏负担。

所以日常养生要根据个人情况而定，不能一味的学别人。最好是量身定做的，泡脚也是一样的。如果身体条件允许，每周泡脚2-3次还是挺好的。如果有糖尿病、心脑血管疾病，或者其他不适合泡脚的疾病，就不要勉强了。