不养生活到一百岁，习惯盘腿而坐，随和。这是我长寿的原因吗？

正因如此，人们在收集越来越多的健康，希望通过运动或保养让身体恢复正常。

现在很多养生大师经常和你分享自己的养生知识，以提高人们对健康的关注和收藏。

中国有很多长寿老人。随着生活条件和医疗技术的提高，有些人甚至活到100岁。

对于这些长寿的老人，很多医学专家都在研究他们长寿的原因。如果能找出它们长寿的原因，也能造福人类。

山西有一位长寿老人，今年107岁，没有任何人也能自理。

第一，张芬娃

这位老太太今年107岁。这样长寿的老人，目前还是不多见的。更令人欣慰的是，她虽然107岁，但不需要别人的照顾，生活基本能自理。

这位老人名叫张芬娃，1915年出生于山西省万荣县解店镇。她是一个地道的农民，从出生那天起就住在这里。

街店镇的村民住在王集山上。这里不仅一年四季风景优美，空气清新，村里还有一个天然湖泊。

对于黄土高原的人来说，这里的生活环境就像世外桃源，非常宜居。

张芬娃就出生在这个世外桃源，晚年过着非常幸福的生活。他的孩子们对她也很尊敬和孝顺。

二、记者采访

张芬娃长寿的消息人人皆知。当时有很多媒体记者前来采访，希望了解她的生活习惯，总结长寿的经验。

一个周末，记者跟随摄影师来到张奶奶家，再次来到张奶奶家看望这位长寿老人。走过一条巷子，他看到一扇红色的大门，那是张奶奶的房子。

奶奶的儿子出去接待了记者一行，并邀请他们去北屋拜访张奶奶。

张奶奶此时正盘腿坐在床上。吃完饭不久，她很高兴看到大家都来采访自己，赶紧让大家坐下。

摄影师给了她去年给奶奶拍的照片。奶奶笑得合不拢嘴，关切地请大家喝水。

第三，习惯盘腿

张奶奶盘腿坐在床上，一双小脚引起了记者的注意。

张奶奶见记者对她的小脚感兴趣，便主动向记者讲述了自己小时候经历的痛苦。

张奶奶告诉记者，现在的女娃娃都不用缠足了。在那个年代，不缠足是不能结婚的。封建社会对女娃娃有很多要求。

尤其是在农村，因为闭塞落后，不仅要缠足，还要学会站立和行走。

小时候我妈让我盘腿坐，就算腿软麻了也动不了。

张奶奶小时候年轻好动，不习惯盘腿坐在炕上，但她妈告诫她，女孩子一定要学会规矩，最后习惯了。

第四，冥想和休息

记者一边记录张奶奶的对话，一边若有所思地点点头。看来盘腿而坐也是一种健身方式。

张奶奶的儿子说，妈妈最喜欢的就是没事的时候盘腿坐在床上。

只要周围没有人打扰她，她就闭上眼睛休息休息，困了就躺下睡觉。妈妈一直有午睡的习惯。

原来张奶奶是盘腿休息消除疲劳，同时也有助于调理，让思绪放空。

特别是张奶奶，多年来一直保持着午睡的习惯。午睡特别有利于消除疲劳，让她在精力充沛后投入到下午的工作中。

在了解了张奶奶的生活习惯后，记者了解到盘腿坐着对身体有好处，就像瑜伽体式一样。

五、注意卫生

张奶奶一生对养生、更不用说体育锻炼一无所知。她的生活习惯是闭上眼睛。

同时，张奶奶特别注重清洁卫生。她习惯每天起床后打开窗户让新鲜空气流入。

张奶奶起床后会把院子里里外外收拾一番，生活环境可谓一尘不染。

奶奶的儿子告诉记者，妈妈们每天都尽量自己照顾自己，从来不会要求孩子自己照顾自己。

我妈脾气和性格也很好。在我的记忆中，母亲很少与人发生矛盾，与村里的人相处融洽。

如今政府对她母亲很照顾，让她生活无忧无虑，她也会尽力陪伴。

总结:

记者与张奶奶进行了愉快的交谈。她好像对盘腿而坐很感兴趣，就自己和奶奶盘腿而坐。

但不一会儿，记者就感觉不知所措，双腿麻木，而张奶奶却没有任何不适。

毕竟张奶奶练习盘腿打坐已经很多年了，跟她的长寿有很大关系。

通过张奶奶儿子的介绍，我们也了解了奶奶的生活习惯，知道她特别注重卫生，每天坚持打扫院子，打扫房间。

张奶奶在村里生活了一辈子，她和周围的村民相处得很好。

总结一下张奶奶长寿的秘诀，喜欢盘腿打坐，讲究卫生，生活自理，为人随和。