流行期间加强体育锻炼的重要性。

1，体质强:提高青少年体质，加大体育锻炼迫在眉睫。

2.心理上的好处:体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展。

3.素质培养:对学生的学习进步和健康成长是有效和必要的。所以，从现在开始，我们要重视体育，热爱体育，积极锻炼，以健康的身体和良好的精神状态学习生活，努力做“德、智、体、美”全面发展的好学生！

体育锻炼概论

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(阳光、空气、水)和保健措施，发展身体、增进健康、增强体质、娱乐身心的身体活动过程。它是群众体育活动的主要形式。

它的特点是人群广泛，各个年龄、性别、不同职业、健康状况的人都可以根据个人情况进行适当的锻炼。形式和内容灵活，可以单独锻炼，也可以集体锻炼。运动的内容极其丰富，可分为健身、健美、娱乐运动、搏击运动、医疗和矫正运动五大类。