养胃喝什么汤好？
滋补美味汤1，红参凌炖牛筋
配料:红参:茯苓8克，白术3克，蹄筋150克，姜片适量。
制作:将牛筋洗净切片，然后与洗净的药材一起放入炖锅中，加入清水300毫升，炖2小时。
适用人群:脾胃虚弱引起的胃脘痛、腹痛、腹泻、食欲不振者；病后身体虚弱，营养不良。
汤剂解析:红参味甘，微苦，能大补元气，健脾补肺，生津安神，适用于一切气血津液不足的病症。云苓味甘性平，健脾利湿，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿，利水安胎。牛筋性平味甘，能补中焦，益气。
滋补美味的汤2。番茄排骨汤
材料:小排500克，番茄250克，番茄酱40克。
方法:先将排骨焯一下，再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放进去。排骨熟了，加入西红柿、番茄酱、盐，炖一会儿。
功效:能促进胃液分泌，帮助消化，调节胃肠功能。
滋补美味的汤。扁豆糯米炖凤爪
材料:鸡爪100g，扁豆10g，薏苡仁10g，茯苓6g，生姜1g。
制作:将鸡爪去皮洗净，然后与洗净的药材放入炖盅中，加水300毫升，炖2小时入味，即可服用。
适用人群:看到脾虚湿重引起的肠胃炎腹泻特别好。
汤剂解析:扁豆味甘温，补脾而不腻，温而不燥；薏苡仁味甘淡，性平；强筋骨的效果最重要。
滋补美味的汤。陈皮白术五花汤
材料:陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片可选。
方法:先将五花肉去脂，放入开水中去腥，刮去白膜。将陈皮、白术、砂仁和生姜用清水洗净；然后将所有材料放入汤锅中，煮开后小火炖2小时。
功效:健脾开胃。特别适合腹胀、食欲不振、消化不良的人食用。
什么食物好吃又养胃？
1，红枣
红枣又叫枣、干枣、枣等。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在水果中名列前茅。天然维生素片？美名。
中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。红枣就是这样一种春季补脾的好方法。
2.蜂蜜
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的功效。主要用于脾虚、腹绞痛、急性疼痛、肺虚、久咳、肺干咳、肠燥便秘等。蜂蜜中含有糖类、有机酸、维生素、抑菌剂、酶、微量元素等成分。吃蜂蜜可以治疗脾胃虚弱。
3.韭葱
韭菜含有丰富的营养和纤维素，能促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生，减少胆固醇的吸收，对动脉硬化、冠心病等疾病有防治作用。韭菜含有挥发性精油、硫化物等特殊成分，散发出独特的刺激性气味，有助于调理肝气，增进食欲，增强消化功能。
4.牛奶
牛奶的作用非常大，不仅含有丰富的营养物质，还能很好地调养脾胃，避免便秘。有些腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用，可以很好的改善病情。
养胃的小习惯
第一，过量饮酒
少量饮酒可以促进体内的血液循环，成年人每天饮酒不宜超过两杯，否则不仅会伤害我们的肝脏，还会伤害我们的胃黏膜，延缓胃溃疡的愈合进程。
第二，抽烟。
吸烟的人容易得胃炎，尼古丁可以通过促进血管收缩来损伤胃黏膜。
第三，晚饭吃多了。
小时候父母告诉我们:早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要少吃。现在的人不吃早餐，应付午餐，晚餐吃太多，健康的胃就在这样的饮食习惯中被破坏了。
第四，吃饭不守时。
饥饿和饱腹感会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，在忙碌的白领中，功能性消化不良、胃炎和胃溃疡的发病率越来越高。
第五，冷
秋冬要注意防寒保暖，夏天不要吃太多生冷的食物，不要总是坐在空调房里，总之要时刻注意不要让肚子凉了。
还有就是注意吃饭不要太快，细嚼慢咽，注意饮食卫生等等。
养胃的主要禁忌
1，避免精神压力
当一个人紧张、烦躁、愤怒时，他的不良情绪可通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响自主神经系统，直接导致胃肠功能紊乱，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，引起胃血管收缩、幽门痉挛和排空障碍，破坏胃粘膜的保护层，引起自我消化，形成溃疡。
2、避免过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会造成胃肠道供血不足，分泌功能障碍，胃酸过多，粘液减少，从而损伤黏膜。
3、避免过量饮酒
酒精本身可直接损伤胃黏膜，酒精还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃黏膜损伤。
4、避免烟瘾
吸烟可促进胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜前列腺素合成，是一种黏膜保护因子。吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重黏膜的损伤。
5、忌饥挨饿。
饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，浓度高，容易引起黏膜的自消化。暴饮暴食容易损伤肠胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物滞留时间过长，都会助长胃损伤。
6、避免不洁饮食
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一。这种细菌在消化性溃疡患者中的检出率高达70~90%，溃疡治愈后即消失。溃疡患者可通过密切接触餐具、牙科用具和接吻而被感染。不干净的食物也是感染原因之一。
7、避免晚餐暴饮暴食
有些人倾向于将食物和营养集中在晚餐上，或者喜欢在深夜或睡前吃点东西。这样做不仅会导致假睡，导致肥胖，还会通过刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
8.避免狼吞虎咽。
食物进入胃，经过储存、研磨、消化，变成乳糜后才排入肠道。如果咀嚼不细，食物粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，造成胃黏膜损伤；另外，细嚼慢咽可以增加唾液分泌，同时减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃。
9、忌咖啡浓茶
咖啡和浓茶都是中枢兴奋剂，可通过反射导致胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，促进溃疡的发生。
10，避免吸毒
容易损伤胃黏膜的药物有三种:一是乙酰水杨酸，如阿司匹林；二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药；第三，皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽可能避免使用这些药物。如果有必要服用，要控制好剂量和疗程，最好饭后服用。
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