一天中的每个时段应该听什么样的音乐，对身体和工作有帮助？

你要么上班不听，听一些声音稍微低一点的很柔和的轻音乐。

吃饭的时候最好不要听，这样更有助于消化。

在室内做运动时，可以放一些节奏感强的音乐，但切记不要太复杂，太嘈杂，以免让人头晕。