女人养肝护肝最好吃什么？

1.红枣:富含维生素和抗氧化剂，可以帮助肝脏排毒。

2.绿茶:它含有许多有益成分，如茶多酚和儿茶素，可以保护肝脏的健康。

3.紫菜:含有大量蛋白质和多种维生素，有助于修复肝脏。

4.黄瓜:富含水分和多种维生素，能排除体内毒素，减轻肝脏负担。

5.蔬菜水果:如苹果、香蕉、西红柿、菠菜等。，含有多种营养成分，有助于肝脏代谢和排毒。

除了饮食，女性还可以通过适当运动、减少熬夜来保护肝脏健康。