你对健康知识了解多少？

气为帅血，血为气之母。两者齐头并进，贯穿全身，抽百结，循环正常，停滞则有病。循环的方式有两种:一种是通过肢体动作来促进气血的普及，就是华佗教弟子五禽戏的时候说，人体是要做功的，但是不能极端。劳动使气血四处流动，这是流水不腐的道理。二是用意念引导气的运动，气的运动导致血的运动。虽然身体运动或停止，但始终保证气血的循环和经络的舒适，这就是气功中的呼吸和呼吸的艺术。两者都是通过气血的循环来维持健康的。

滋养精气

人一出生，就先成为本质。先天之精来源于父母，藏于肾，肾是生命之本，生殖之源。后天的精华来自生化，也藏在肾里。所以精是殷琦之源，精气旺盛，气化之源旺盛，所以充满活力。但人的一切活动都消耗阴精，所以药食同源，补精养源，益气助精。虽然有很多延年益寿的药物和食物，但不外乎滋养补天地之精的重要性。

禁欲和精液保存

世俗的欲望人是没办法的，过度的欲望会损害本质，所以要禁欲，要安全；心房有结保护肾精，使精气常盛，身体健康，延年益寿。