男人吃什么保健品？
1，男性保健品
一个是维生素。最好是多维的。因为复合维生素不仅含有丰富的维生素，还含有人体必需的矿物质，可以有效地补充、预防和治疗由于缺乏这两种物质而引起的各种疾病。所以12以上的年轻男性朋友离不开它。
第二种是叶酸片。如果人体缺乏叶酸，就会导致贫血，这也是气虚血虚的重要原因之一。所以，男性朋友一定要注意。
三是高钙片。正常情况下，人体每天都会流失大量的钙。如果不能及时补充，就会导致骨质疏松、盗汗等健康问题。所以，面对众多保健品，男性朋友千万不要忽视它的存在。每天服用会让你远离很多烦恼。
第四是大蒜素。该保健品含有大量有机锗和硒元素，具有理想的细胞修复功能，能有效抑制体内肿瘤的生成和转移。在治疗中，医生有时用它的稀释溶液来消灭伤寒杆菌和痢疾杆菌，治疗流感病人效果很好。
此外，为了增强男性魅力，我们建议中年男性朋友也可以适量服用汇仁肾宝，这样身体会更健康，家人也会更幸福。
2.补肾方法
一个人的身体强壮与否，与肾的强弱有关。当冬天到来时，人体需要有足够的能量和热量来保护自己。如果虚弱，就会出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或因“火力不足”而尿失禁等症状，这就是肾阳虚。也有津液不足的人，润泽滋养的功能降低。临床表现为消瘦、腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽燥、潮热、颧骨、盗汗、小便短黄等。这是肾阴虚。
滋肾补虚的方法很多。如多晒太阳，多吃热量高且温补肾阳的食物，服用补肾的药物等等。但从“生命在于运动”这一基本理论出发，通过运动来补肾扶正，不失为一种积极的举措。这里介绍几种简单易学，有助于补肾扶正的运动方法。
一、中药补肾茶:
配料:灵芝5克，枸杞8-10粒，红茶2克。
做法:将三味原料用开水浸泡2-5分钟左右，即可食用。每天只放一次原料，反复冲泡，直到水无色无味。
功效:以7天为一个周期服用。服用7天后，停药7天，即每个月只服用两个周期。一般坚持一个月，肾虚无力的现象可以明显改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提高，性交得到充分满足。
优缺点:不能立竿见影，但自然没有副作用，可以持续从根本上改善。
特别提醒:为了达到更好的效果，建议使用特级山色灵芝，100克价格在1000元左右。。枸杞一定要吃饱。红茶可以是袋装红茶，也可以是茶叶，只要属于红茶的范畴。
第二，腰部按摩练习
两种做法
先将手掌搓到手心发热后，放在腰上，手心对着皮肤，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚可以再做一遍，每次200次左右。此操能补肾纳气。
二、双手握拳，用手臂从两拇指掌骨关节处伸出，自然按摩腰部和眼部，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力，直到感到酸痛为止。持续按摩约65，438+00分钟，早晚各一次。
腰部是肾之府，经常按摩腰部和眼部可以防治中老年人因肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛等症状。