瑜伽和普拉提的区别

瑜伽，一种起源于神秘国度印度的健身项目，强调调息和冥想，强调身心合一。现在已经成为各大健身俱乐部最受欢迎、最受欢迎的项目之一。为什么受到大家的青睐？这是因为瑜伽除了减肥塑形，还有修身养性的作用。长期坚持练瑜伽的人，会以一颗平静的心去面对身边的事或事。无形中压力减轻，心情平静，生活轻松。所以很多工作生活压力大的白领女性都喜欢把瑜伽作为放松减压的方式。

源自德国的平板训练法，吸收了古代东方瑜伽、太极、西方古罗马、希腊的精华，通过姿势练习，将呼吸、柔韧、柔韧、力量、平衡有机结合，达到强化人体核心肌群、提高柔韧性、改善不良姿势、平衡雕塑、缓解压力的多种目的。

普拉提和瑜伽在起源、发展、动作要领、健身效果等方面各不相同。但两者的区别可以用最简洁的一句话来表达:前者是动态的，后者是静态的。普拉提是一种结合了瑜伽、舞蹈和体操的体能训练方法。东方运动，如瑜伽和太极，注重呼吸和思想的集中；西方体育注重体能训练。普拉提结合了两者的理念，强调身体核心即腹肌的强化与呼吸之间的协调，从而达到强身健体的目的。