如何调理胀气？

1.喝醋缓解胀气。发生胀气时，可以在饮用水中加入适量的醋来饮用。胀气症状可以很快缓解，每天喝几次可以治疗经常性胀气。2.喝粥汤治胀气。感觉腹部胀气，胃部有灼热感，可以喝点粥汤缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥对缓解胀气都有很好的效果。3.热敷和胃部按摩。双脚弯曲躺在床上或沙发上，然后在肚子上放一条热毛巾。并且双手轻轻按摩胃部，可以促进胃部气体排出，胀气症状自然有效解决。4.饭后多走走。如果饭后立即坐着或躺着，胀气的几率会大大提高。饭后多散步，多散步或做家务，不仅能促进肠胃蠕动，还有助于消化，对缓解胀气有很大帮助。