按摩腹部可以帮助你减肥、睡眠和放松。

现在你去很多按摩养生馆，按摩师傅不仅按摩你的肩膀和颈椎，还会按摩你的肚子。不知道你有没有注意到？肚子按摩让你真的酸酸的，凉凉的，舒服的，那是一种说不出的感觉！你知道经常做腹部按摩对我们的健康有什么好处吗？我都不知道！让我们解释一下儿童保健。不要走开。我们来看看吧！

1，促进肠道蠕动，消除便秘

很难不消化，一整天都很难受。按摩腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，预防和消除便秘。老人比较容易便秘，所以老人每天都要抽点时间按摩下腹部，会让排便容易很多！

2.减肥是有益的

许多人腹部和腰部肥胖。大肚子就是又肥又胖。不知道的人以为你怀孕几个月了。相信这也是很多爱美女士的烦恼吧！按压腹部可以刺激末梢神经，通过不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。想减肥的同学总是管不住嘴，走不掉腿，又怕累又馋。这种腹部按摩方法非常适合你！

3、帮助睡眠

现在很多人都失眠。他们已经躺在床上一个小时了，但是他们不想睡觉。看看过去了多少时间，整个人都很烦躁。睡前按压腹部有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人镇静，活血，尽快入睡。睡前只需要简单的几分钟，就能让你睡到天亮。这种好事不做就浪费了！

以上是保健告诉我们的关于按摩腹部好处的知识。你看，既然简单的按摩一个小肚腩就能给我们的身体带来这么多好处，而且我们还可以经常按摩腹部，那么我们也可以在工作的时候按摩几分钟，在睡前、看电视、休息的时候都可以按摩腹部。只要你有恒心，长期坚持腹部按摩，就能收获上面说的所有好处！