黑豆莲藕龙骨汤适合二胎宝妈备孕。

渴望生二胎的妈妈们，不要尝试这种促孕补品。黑豆中的异黄酮是植物雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌。黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉的两倍，能有效预防骨质疏松。黑豆还能帮助肠道蠕动，使胀气或毒素顺利排出体外，从而改善便秘；莲藕能通便止泻，健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。这种完美搭配的汤浓而不腻，非常适合孕妈妈。我们来看看具体的制作方法:

1首先我们在食材的选择上也是很有讲究的，需要用黑豆、龙骨、莲藕、生姜各2块。黑豆2颗，用清水洗净备用。(没必要提前泡。)黑豆其实有两种。我选青黑豆做豆浆，黑皮黄肉的更适合煲汤。

2、莲藕切刀，内部容易清洗，藕粉莲藕汤稠，吃起来软糯。脆皮莲藕适合炒着吃，爽口。一般市场的摊位都是分开卖的，因为粉嫩的莲藕相对来说要比脆嫩的莲藕贵一些。如果你实在说不清，我告诉你一个方法。粉嫩的莲藕比较硬，里面的肉是粉红色的，脆嫩的莲藕一般是白色的。

3.将龙骨上的血水洗净，用适量温水洗净，洗净后放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸后转小火煮30分钟，然后使汤呈乳白色，加入莲藕和黑豆，去掉两片生姜的腥味，再煮一小时。(砂锅必须是无釉制品。)