夏天喝什么汤滋阴补肾求大神帮忙

《本草纲目》滋阴补肾汤中记载沈诗的根:温肾壮阳，滋阴清肝除湿，对失眠多梦有一定疗效。材料:紫草；配料:鸡或猪骨。烹饪方法:首先，将肉倒入水中，然后加入汤。大火烧开后，小火炖1.5-3小时，加盐调味。适合3-5人。-滋阴补肾的滋阴补肾汤耳汤-滋阴补肾汤功效:滋阴补肾，润肺。材料:黑木耳、银耳各10克冰糖30克做法:将木耳和银耳用温水浸泡(木耳太大可以撕成小块)，挑去蒂和杂质，洗净放入锅中。加入3杯清水烧开，然后小火煮1小时，加入冰糖。-滋阴补肾汤:早晚服用1次，长期服用。注:黑木耳具有较强的滋阴养血、润燥功效，适用于阴虚、津亏、血燥引起的皮肤干燥、皲裂，如鱼鳞、口干、便秘等。-滋阴补肾汤滋阴补肾甲鱼滋肾汤原料:甲鱼1只(300g以上)，枸杞10g，熟地黄15g。做法:甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，然后加入洗净的枸杞、熟地黄，加水适量，用武火煮沸，再用文火炖至甲鱼肉熟透。可以常吃。功能:滋阴补肾。食谱中的甲鱼肉能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益眼；地黄滋阴补血。头痛属于肾阴虚，所以人要吃这个方子。