气虚体质的养生原理是什么？

分析气虚体质可以帮助大家养生平安，那么具体气虚体质养生是什么呢？带着这个问题，我们咨询了相关专家，他们为我们分析了以下内容。我们来看一下，看看能得到什么启示。

气虚体质健康抱紧脾脏，补脾健脾。这并不意味着你必须吃药。关键是你不要伤害它。过度思考伤脾，过度体力活动伤脾，最重要的是，不开心伤脾。中医有非常强的整体养生观。比如我看到脾脏是一个薄弱环节，所以我要前三步后三步的想。

前三步至少要想到肝脏。哦，是肝欺负它，所以是脾虚。有三步想，脾虚，首先会影响肺，为什么？因为土能生金，你脾气弱，迟早会把肺气拉下来。你的肺气一拉下来，抵抗力就弱了，容易生病。所以饮食，脾胃一定要保养好，这叫后天之本。后天是你在自然和社会环境中安身立命的基础。脾气大，肺就强，适应能力就强。

气虚的人，清阳的时候容易沉。涨不起来就跌。如果涨不起来，我要注意适当养阳。

以上是对气虚体质原理的分析。专家指出，吃药可以调理气虚体质，但不能彻底。气虚体质要综合各种因素，除了用药，还要注意饮食、起居等方面。