气血两虚的原因有哪些？
1，气血两虚的原因
1.熬夜是消耗气血的主要原因。
这个大家都听过很多，因为晚上阴主，白天阳主。血为阴，晚上要补血。不睡觉怎么可能气血不亏？晚上很累的时候洗澡也很累人。洗澡的另一个禁忌是早上不要空腹洗澡。最近遇到一个气血两虚的患者。我先问了这个原因，很多都中招了。从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午5点到7点。
2.追求刺激也是在消耗气血。
什么是兴奋？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比如喜欢吃辣的人，打麻将，打游戏，炒股票，喝冰毒，都是日常的刺激，大大透支了人类库存的活力。
3.快节奏的生活消耗气血
另一个消耗我们气血的原因是快节奏的生活。现在一切都很快，人说话越来越快，交通越来越快，电影节奏越来越快，会剧烈消耗能量。人类的趋势必然是越来越快，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以，你要让自己冷静下来，慢慢来。这是一种积蓄能量的状态，这样才能把气血带回来。
4.感情最耗气血。
从中医的角度来说，人体气血消耗最大的首先是情志。我们在思考、思考、烦恼、生气、心烦的时候，都在消耗气血。现代人的问题是用脑过度。
众所周知，修行佛道的人大多无病长寿。你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗？不仅不吃，和尚吃素，道士热衷于辟谷。从这一点可以反证，世界靠吃补品和营养来增加气血是输了。
修行人都练什么？他们修的是心，他们的修行归根到底是禅修的修行。六个纯粹的，无忧无虑的人，说到底就是一个负号。营养过剩也会偷我们的血。如果你摄入的营养超过了人体需要的量，人体就会清除掉这些营养废物。比如搬东西要花力气，搬东西也要花力气。生活中的垃圾需要集中燃烧，人体的大部分内热也是营养垃圾的燃烧。
有人会说，吃了肉，吃了补品，我感觉精力充沛，精力充沛。其实这个劲可能只是虚火在支撑，每天吃补品，检查身体，发现有很多病，也有很多气血不足。在临床上，如果病人的脉象是气血不足，但精神却很亢奋，我们称之为逆病。这种疾病很难治疗。如果他心情不好，想睡觉，这个病就顺了，好治。
2、气血不足的危害
1，怕冷
常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是通过血液循环来输送的。如果气血不通，气不能温守，血不能滋养脏腑，产生畏寒和疾病。
2.潮热
气血不通也会引起潮热，同时会出现干燥、发红、发热等现象。这是因为体内的热量无法通过气血运化到其他部位，热量积聚。
3.疼痛
气血不通会引起疼痛，并伴有胸闷、食欲不振、腹胀、四肢麻木等现象。因为气不能促进血液循环，身体组织得不到滋养，自然容易生病。而且气的不运行不能起到温、防、固的作用，疾病容易侵袭。
4、或胖或瘦
气血不足不仅会导致消瘦，还会导致肥胖。一般气虚导致肥胖，血虚导致消瘦。气血不通，气滞血瘀，使机体新陈代谢下降，脂肪分解代谢缓慢，自然导致肥胖。脾胃失调导致气血不足，自然食欲不振，体虚消瘦。