冬季气滞体质药膳的告别症状

每个人的体质都不一样，但中医里养生重在身体保健。你知道气滞体质表现为抑郁、敏感、偏执或心悸吗，那么如何改善呢？以下的保健药膳可以起到保健的作用。

气滞是指人体内气血运行停滞，尤其是肝气郁结。气滞的人常表现为失眠、多梦、惊悸，常忧郁、闷闷不乐、敏感多疑，常感到两侧疼痛或乳房胀痛，有的咽部有异物感，或大便干结、舌红。

推广药膳有几种方法。

1，玫瑰花茶

取玫瑰10g，阴干，以汤代茶。能疏肝解郁、理气止痛，适用于肝郁气滞、胁痛、急躁易怒者。

2、佛手猪肉切片

取猪肉100g，佛手250g。锅底烧热油，将肉片放入锅中翻炒，放入佛手片，翻炒片刻，加入少许盐和酱油，翻炒均匀，然后出锅食用。能益气和胃化痰止痛，适用于食欲不振、咳嗽气喘、痰多者。

3.白萝卜汁

取白萝卜2000g，冰糖适量。白萝卜洗净切碎，用干净纱布绞汁，加冰糖溶化。每日三次，每次40g冷饮，可消食化积，清热凉血，主治咳嗽。

4.百合莲子汤

原料:干百合100g，干莲子75g，冰糖75g。

制作方法:将百合浸泡过夜，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子放入清水锅中，用武火煮沸，加入冰糖，继续用文火煮40分钟。

保健功效:安神养心，健脾和胃。

大家都知道一些冬季调理气滞体质的养生药膳。可见，冬季要合理搭配饮食，注意良好的生活方式。这些食谱经常食用可以安神养心，还可以健脾胃，对提高体质有好处。