没有任何不舒服的症状，只是想有个保健功能。应该选择什么样的按摩？

与过去相比，现代年轻人越来越注重保健。为了保健，他们会选择偶尔按一下按摩。单纯为了保健，有以下几种按摩方法。

一指禅推拿

(1)指尖-一指禅推法:拇指的指尖作用于某一部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续作用于治疗部位。注意肩部下沉，肘关节下垂，腕关节下垂，手掌空，手指坚挺，推得过紧，动作缓慢。

(2)峰偏——一指禅推法:拇指峰偏施于某一位置或穴位，产生的力通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动持续作用于治疗部位。操作时注意肩膀下沉，肘关节下垂，手指坚定，用力，缓慢按压。

(3)肋状一指禅推法:拇指肋面作用于某一部位或穴位，产生的力通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动持续作用于治疗部位。注意肩部下沉，肘关节下垂，腕关节下垂，手掌空，手指坚挺，推得过紧，动作缓慢。这种方法也可以用拇指的肋面在某个部位发力，其他四指贴在肢体的另一侧。通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，产生的力可以持续作用于治疗部位。

(4)跪推法:拇指指间关节背面作用于治疗部位，腕关节摆动产生的力持续作用于治疗部位。

(5)蝶式推压:蝶式推压是用双手移动患者前额的一种方法。

滚动方法

(1)滚法:以手背靠近小指端的某一部位为重点，以小指掌指关节的背面为支点，使肘关节微微弯曲放松，依靠前臂的转动和腕关节的屈伸，使产生的力继续作用于治疗上。部分。

(2)垂直滚动法:用小指背侧、无名指、中指、掌指关节对某一部位施力，以小指掌指关节背侧为支点伸直肘关节，依靠前臂的转动和腕关节的屈伸，使产生的力持续作用于治疗部位。

对于保健，按摩也分不同的类型，还是要根据自己的喜好和习惯来选择。