春天吃什么最好养生？

刚开始乍暖还寒，早晚温差大。出门还是要盖好衣服，尽量戴帽子和围巾。

随风而来的病原体(病菌)影响大，容易致病。在保暖的前提下，室内要多通风，使空气清新。

食疗:推荐枸杞、梨。

睡醒后逐渐有雨，但不多。气候干燥，容易上火口干。建议吃梨，也有“远离病虫害”的意思。

注意:梨性寒，但此时温差大，天气冷，最好煮熟吃。

推荐一款适合疲劳咳嗽人群的药膳:枸杞梨。

方法:将梨洗净，去皮切块，锅内加水，煮40分钟左右，视情况加入黄冰糖、枸杞，煮5分钟。

功效:枸杞味甘，性平，归肝肾经，能滋补肝肾，益精明目。

梨味甘，性寒，属肺、胃、心经，能止咳化痰、清热降火、清心除烦、润肺生津、解酒。

冰糖味甘，性平，入脾肺经，能补中焦、养胃、润肺、止咳、化痰、生津。