我练的是陈的太极拳，但也接触过形意拳。最近在站形意拳三体桩，腿着火了。网上说三体桩对骨头不好！

形意拳据说是15岁以后练的！李忠选在书中说，现在的孩子都是娇弱的，往往15岁之后骨头还不扎实！

其他三个体式，很难做对，做对了就好了！正确的姿势也会感觉到腿在燃烧，这简直就是肌肉疲劳！