健康要适度！否则，我更害怕将要发生的事。
许多危重病人，能坦然、乐观、愉快地面对病情，积极配合医生诊治，大多胸怀宽广，身体强健，抗病能力增强，元气逐渐恢复，病情逐渐逆转，甚至完全康复。
患者越是担心、怕死，精神崩溃，气血消散，病情恶化往往加速，很多人预后不良。
在这里我给你讲一个真实的故事。年长的朋友可能还记得，四五十年前，我国很多地方有一个习俗，就是很多家庭可能会有一口棺材。这叫寿材。人老了，要早做准备，早做心理准备。由此可见传统中国人对死亡的淡定。有些家庭有两个棺材，一个给老人，一个给老太太。
我听说了一个山东德州的老太太。因为她病了，医生认为她活不长了。既然活不长，就做好心理准备吧。四五十岁的时候，给自己准备了一口棺材。然后按时吃药，日出而作，日落而息。后来大家没想到的是，她的棺材被别人三番五次借走了。她心脏病发作，脑梗，自杀了。她没时间准备棺材，就先用了，然后还给她。
结果老太太把村里同龄的人都煮走了，还活得好好的。邱活了97岁。他的一条经验是，人不必刻意追求健康长寿，重要的是珍惜生命的价值和意义。
生活往往就是这样。以包容、从容、淡定的心态面对生活、品味生活、快乐地认识生活，用审美的眼光看待这个多姿多彩的世界，在现实的生活感受中诗意地生活，那么健康长寿就会悄然而至。
我们单位一位70岁的退休教师，以前管理我们单位的仓库。在门诊见到她时，她说她很少出来，因为家里有个100多岁的老母亲需要照顾。听说她妈妈活了这么久，自然要问秘诀是什么。她说一个是基因好，一个是思想开放。你有多开明？说多年前，我为女儿写了一首打油诗:
如果没有特别不好的生活习惯，也没必要刻意追求各种养生。套用一句古老的美德，你问我怎么养生，我就活得天上有云，瓶里有水，平平淡淡才是真。#真相来了# #健康科学资格赛#
中医养生重在“中庸”！除了良好的心态，良好的生活习惯也很重要！