吃什么对眼睛好？吃什么对眼睛好？

你经常觉得眼睛模糊吗？事物有时会重叠吗？工作一整天眼睛周围有没有红肿疼痛？眼睛经常感觉干涩吗？眼睛总是出油并且有很多眼屎吗？玩手游追剧会引起眼睛刺痛吗？用眼睛拉警报！！药用食补有帮助！！

梁生医药

对于中国人来说，生药材(中药)一点都不陌生，甚至已经融入到日常饮食中，比如著名的韩国人参鸡汤、清凉的木耳莲子汤、红烧肉必备的八角茴香，都是生药材入菜的好案例。现代人工作离不开电脑，下班离不开手机和电视。他们经常在睡觉前滑动手机。他们的眼睛怎么会错过劳拉的警报？

李时珍的《本草纲目》记载，多种生药材都有明目的功效。下面将给出八种具有明目功效的生药材，并给出两个使用生药材的食谱示例，帮助你培养晶眼...

糊涂养生鸡汤

配料:黄芪2钱、川芎2钱、枸杞子5钱、鸡腿肉300克、红枣& amp；姜和适量的盐

练习:

(1)开水中加入几片姜，将鸡腿焯至半熟。(如果太油，可以先去皮，再焯水。).

(2)将黄芪、川芎、枸杞子、大枣、生姜洗净后，放入锅中，加入鸡腿肉，加入适量开水&；盐，煮至沸腾。

(3)用电饭锅或高压锅继续炖。

梁静·桑奈甜心

材料:鲜奶600毫升，明胶4片，糖55克，桑葚和蜂蜜。

练习:

(1)将吉利丁片浸泡在冰开水中，直至变软。

(2)将鲜奶和糖放入锅中，小火加热。糖溶解后，加入在冰水中软化的明胶片，搅拌均匀。

(3)待温度降至微温时，分装于合适的容器中，放入冰箱中静置一夜。吃的时候加入桑葚，加入蜂蜜调味。

除了以上食谱，还可以在每天做菜的时候加入具有护眼功能的生药材，每天保养眼睛，让你的美眸更加闪亮动人。