枸杞一天吃几片？枸杞一天吃几片？

1.正常体质的成年人，每日最大剂量不超过20克，即50粒左右，与枸杞大小略有不同；如果平时容易上火，血热体质的人要在此基础上酌情减量。

2.如果想长期服用枸杞保健，可以根据体质每天吃8-10粒。当然，体质偏热、容易上火的人不宜长期食用。对于糖尿病患者来说，枸杞虽然可以调节血糖，但不宜过量服用，大量服用也会消耗过多的糖分，一天不宜超过10粒。