赶紧，明天运动会，早上吃什么好？

馒头和面包可以保证淀粉的供应，牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质。不要吃得太油腻，以免肠胃不适，口渴。红牛可以在赛前喝，但不能在早餐时喝，因为其中的咖啡因会刺激肠胃，影响消化。巧克力一定要吃，比赛前二十分钟左右。如果是参加长跑比赛，赛前可以适当喝点盐水。但如果是需要爆发力的项目，比如短跑，就不要喝太多水。喝多了会影响兴奋度，让你在比赛过程中无法兴奋起来。