经常给孩子做的食物，尤其是正餐，对强筋壮骨有好处的食物有哪些？

糖醋排骨食物:排骨、葱、姜、蒜、盐、生抽、老抽、米酒、白糖、味精。做法:1。排骨切段，洗净，葱切段，姜切丝。将大蒜切成薄片，将热锅注满水，放入米酒和姜片，将羊排放入泡水，焯水。猪排褪色后捞起，洗净沥干水分。2.锅放凉，放油，放入冬茹、蒜、姜片炒香，放入所有排骨炒香。3、待排骨变成褐色，倒入适当的酱油、米酒、酱油调料和颜色，搅拌均匀，倒入开水，类似于焯水排骨。

洋葱炒羊肉洋葱炒羊肉可以滋阴养血，调理身体。牛肉很嫩，很好吃，还有一点洋葱的香味。是养生减肥的家常菜。牛肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪，比猪肉牛肉需要的脂肪少。具有养血、滋阴养血、壮阳补肾、生肌强身、抗寒的功效。食材:牛肉250g，小葱25g，木薯淀粉35g，酱油，盐，米酒和香油，蛋清1。练习1。将羊肉切片，倒入碗中，加入蛋清、木薯淀粉和盐混合。将小葱切段，切成段。2.将食用油放入炒锅。中火烤至六成热时，放入羊肉，拿筷子将其打散，然后倒入冬茹中，搅拌均匀，迅速捞起。3、锅中留25克油，放入羊肉、小葱、盐、酱油、米酒、鸡精、糯米粉、香油，翻炒至熟，放入盘中。

剁椒蒸茄子:茄子200克，剁椒50克，蒜和葱少量，生抽和水淀粉适量做法:1。茄子洗净，切成条，放在盘子里。2.加入蒜泥、水淀粉、植物油剁椒制成剁椒。3.将炒好的剁椒撒在茄子上。4.将茄子放入锅中，盖上锅盖，蒸5分钟至熟。5.揭开盖子，取出煮熟的茄子。