气功功底的标准是什么？气功的标准是什么？

第一，要有传承。你见过多少现代人发明新气功？都是偷老祖宗的便宜卖！第二，要有理论。仅仅几招是不行的。但基本上是有传承的，是有理论支撑的。目前主要有以下代表:1，太极传。(是自己家的，但是很难发展的更高)2。少林气功。(代表佛教，目前最知名的一个)3。六扇奇妙的门。(另一个佛教徒，专注于呼吸冥想，也很难提高)4。武当气功。(代表道教，好像不太适应现代生活节奏)5。密宗气功。(也是信佛的，重在师从，不是乱练)6。其他武术气功。(有些不错，但不是主流)7。印度瑜伽。(是很好的东西，可惜今天人们不重视它的理论。)下面介绍两种实用且经典的适合入门的手法:一、太乙五行桩(请参考《丹道修炼与养生》(陈鹤源著)，我的博客已经收录了其手法。这种桩法基本属于武当道教气功，起源于周易理论。其堆法简单实用，可分可合，适合现代人，其理论在书中阐述清楚，有理论支撑。是气功中强身祛病的理想方法。二、易筋经(请参考我网站收录的《易筋经加洗髓内功图解》(清舟管叔主编)。谨防假冒)目前所谓的易筋经(魏拓贤的1，2，3势，等十二)，不过是魏在《加易筋经洗髓》(清周编)一书中的一技之长。仔细分析，这十二个动作可以说是对《易筋经》的高度概括和总结归纳。由于他们动作单一，效果不明显，所以需要增加单个动作的时间。它的优点是易学，效果好，适合现代上班族，缺点是太简单。根据我的练习，总感觉语无伦次，一个动作僵硬久了，容易让人失去耐心。最好按照“增筋洗髓论”的方法练习，感觉更连贯，效果更明显。它的缺点是太复杂，练一次需要一对的时间。对于现代人来说，总是很难挤出时间。最好能练几个月到一年，但是做起来太难了。但是，也有替代方法。可以先练站姿，训练完再练胸姿，训练完再练坐姿，从站到坐，循序渐进，当然最好是一次性完成。易筋经源于佛法，属于佛教的一脉，有很好的传承和理论。其理论指导思想在《洗髓经》和各种佛经(金刚经、心经等)中。).注意，舒筋洗髓是一体的，舒筋洗髓都是修心，缺一不全。不要以为洗髓经也有什么潜在的作用。如果有人教你洗髓经，那绝对是骗人的。另外，洗髓、走、坐、卧、还原这篇文章所列举的，并不是一种技能，而是一种养生冥想的方式。修德不修心，终成泡影，修心亦随风而散。以上是我的个人证明。其他的，比如太极，速度太慢，很多人适应不了。六妙门，太深奥，不适合一般人；密宗，重在师承；其他的杂校都没有老师和理论，更不用说了。