黑枸杞原浆养生抄
一、枸杞功效1。保护视力
因为枸杞中含有这种花青素成分，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生。长期饮用水中的野生枸杞，可以改善青少年的假性近视，包括中老年人的老花眼和白内障，具有很好的保健作用。
2.治疗失眠
现在的人工作压力大，各种焦虑或者心情不好都会引起失眠症状，所以枸杞有缓解失眠症状的作用。据科学实验证明，经常吃枸杞可以有效治疗失眠。
3.预防中风
枸杞中的花青素还具有改善血液循环、恢复丢失的微血管的作用，因此对患有心血管疾病的老年人也是一大福音。正确的饮食方法可以有效避免中风，对身体非常有益。
4.增强免疫力
现代人生活节奏快，很多时候一不小心就会被疾病侵袭。这个时候，人体会变得非常脆弱。而且如果经常吃黑枸杞，体质会好很多，整个气色会变得很红润，身体也会逐渐变得强壮。
二、枸杞1的作用，美容养颜
对于女性来说，经常吃枸杞有美容养颜的功效，因为枸杞中的成分可以很好的抗氧化，可以减缓人体的衰老，而且可以使皮肤红润有光泽。所以枸杞的功效和作用还是很厉害的！
2、解毒效果
黑枸杞也有一定的补肾保肝作用。大家都知道肾和肝是排毒的器官，所以黑枸杞排毒还是挺好的。
3、气血
气血两虚是现在很多人都有的老问题，但人们根本不在意。拖久了其实对身体影响很大。其实我们不妨试着吃点黑枸杞看看效果。中医认为，黑枸杞有很好的补气补血的功效。
三、枸杞的副作用
1.枸杞虽然能滋补肝肾，但肝肾不虚就没必要服用。因为身体好的人不宜服用，以免适得其反。
2、脾胃虚寒的朋友不适合服用黑枸杞，而且容易拉肚子，所以不是所有人都适合服用黑枸杞。
3.也有朋友说黑枸杞吃多了眼睛红肿难受，视力变得模糊，所以枸杞不宜常吃，一天最好不要超过20克。
结论:通过以上的介绍，相信大家都了解了黑枸杞的功效和作用，以及一些相关的禁忌。希望朋友们在生活中合理食用黑枸杞，保持健康！