一日一餐|咳咳难断尾？喝润肺止咳汤。

秋冬季节，南方天气干燥寒冷，中医认为“肺邪燥”，所以这种天气容易引起皮肤干燥、干咳，甚至出现血丝，而且往往持续时间较长。这时候就要润肺止咳了。

枇杷叶和海椰子清汤

材料:

枇杷叶10g，海椰子25g，蜜枣3个，瘦猪肉200g，姜3片，盐适量。

练习:

(1)枇杷叶、海椰子、蜜枣洗净略泡；瘦肉洗净，切块。

(2)将所有材料放入砂锅中，加入3升清水，用武火煮沸，然后文火1小时，调味。

特聘健康专家、广东省中医院副院长杨志敏教授。

专家评论:

枇杷叶性凉，微苦，入肺经，可解肺热，止渴生津。海椰子性寒味甘，有清肝润肺的功效。二者合用可润肺止咳，再配以性平味甘的蜜枣、瘦肉，可使清燥润肺之力倍增，调和枇杷叶之苦。此汤餐适合秋冬干冷季节，滋补补水，尤其适合秋冬容易干咳的人群。

此期间值班医师:

袁嘉敏，主治医师，医学硕士。擅长运用中药汤剂、药膏、食疗等方法调节各种偏颇体质和亚健康状态，如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘、肾虚、易上火(复发性口腔溃疡、痤疮)、易感冒、易腹泻、易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

一日一餐，一日一善举，让我们一起健康，一起帮助别人！

作者严

来源:南方报业传媒集团南方+客户端南方号~自营号~每日特刊自营号~每日一餐