多喝水真的对身体好吗？

什么都适量最好，补充身体必需的水分就差不多了。一天8杯就差不多了。补充皮肤的水分也没什么不同。水是人体内的一种溶剂，可以溶解营养物质并将其输送到各种细胞，然后随排泄物排出体外。如果人喝了太多的水，必然会稀释血液的粘度，降低营养物质的浓度，使细胞得不到足够的营养，并带走精神重量所必需的矿物质，使人体崩溃，即所谓的水中毒。

1，水是生命之源，适量多喝水当然是有好处的:一是补充人体必需的水分。二是有利于稀释血液。第三，有利于新陈代谢。第四，对皮肤有很好的保湿滋养作用。第五，可以通便。第六，食物容易消化。七、你不会得到各种石头，水是伸入体内的清道夫。八、可以预防眼睛干涩，避免视力快速下降。多喝水好处多多，尤其是早上早起，睡前半小时喝一杯水，一年四季每天受益无穷！

2.能够喝水保健不仅仅是“多喝水”。还必须凑合天时地利人和，喝水养生，靠的是在合适的时间喝合适的水。

3.多喝水。人体的70%是由水组成的。简单来说，眼睛泡在水里，耳朵里的水膜是平衡的，大脑的70%是由水组成的，甚至骨骼的20%也是由水组成的。对于身体来说，补充水分是为了促进新陈代谢和排毒。但是，只有在口渴的时候才喝水是错误的想法。赵说，人体的所有经络都与时间顺序密切相关。只有适时饮酒，才能最大限度地发挥身体的排毒和新陈代谢功能。

4.一天中，只有早上7点到9点，下午2点到5点是喝水的时间。在热水瓶里装满500cc的热水，第二天再喝。女性最好喝温水。下午2点到5点，膀胱经运行，也是排毒的最佳时间！严格执行饮水时间表，减肥！通过调整饮酒时间表，每个人至少可以瘦一公斤。最重要的是，失眠、肩颈疼痛、口干舌燥、便秘等文明病都没有了。

5.八杯水不是放之四海而皆准的。人越重，新陈代谢和排毒需要的水分就越多。最简单的计算方法是把他的体重乘以30，这就是他需要的CC量。比如一个体重50公斤的人每天的需水量是1500CC，早上喝500CC，下午喝1000CC就够了。