早餐有哪些杂粮

有些人因为工作太忙，没有时间吃早餐。结果，他们的胃出了问题。有些人为了减肥故意不吃早餐。结果，他们越来越胖，越来越饿...早餐对人的健康很重要，吃什么早餐更重要。你想试试吗？一周七天，每天都不一样。

星期一:植物牛奶

配料:燕麦、花生、大米，各三分之一。

功效:益脾肾，润肠止汗，润肺化痰，滋补理气，降血脂。

星期二:养胃膏

配料:糙米(五分之一)、玉米(三分之一)、燕麦、花生、小米、糯米。

功效:健脾开胃，宁心活血，增强记忆力。

周三:一品芝麻酱

配料:黑芝麻，黑米三分之一，花生，糙米，大米，小米。

功效:扶正补虚，健脾和胃，利水消肿，有助于预防动脉硬化、高血压、冠心病，美容养颜，乌发亮目，亮耳。

星期四:长寿膏

食材:黑米、红豆、糙米各四分之一，小米、大麦、花生、玉米、红枣各少许。

功效:延缓衰老，健脾和胃，滋补五脏，降血脂，安神润肤。

星期五:养肝膏

食材:绿豆2/3，百合，大米，花生。

功效:消炎、消炎、解热、解毒、解热、利尿。

周六:冰糖银耳莲子汤

材料:糙米、薏米各三分之一，糯米、燕麦、花生、莲子、红枣、银耳各少许。

功效:补中，养血美容，美白肌肤，止咳化痰，润肺。

周日:家庭娱乐

食材:黑米1/3，燕麦红豆1/4，绿豆、枸杞、花生、红枣各少许。

功效:入肾，润肺，化痰，清热解毒，均衡营养，调理五脏，暖胃，气血充足。