少吃多吃养胃用牛奶保护胃黏膜都是误区？是真的吗？/你不说。
第一，少吃多吃养胃
少食多餐是指每餐少吃，一天多餐。这样做的目的是让食物容易消化。但对于一些胃病患者来说，不按时、不规律的进食，会影响身体健康，增加肠胃负担。而且，有些人无法控制自己每餐的食量。如果他们一天吃很多顿饭，食物就会堆积在他们的胃里，难以消化。
因此，黄医生建议，对于胃肠功能紊乱的老年人和一些特殊人群，如接受胃肠手术或次全切除术的患者，可以采取少食多餐的饮食方式，减轻胃肠负担。但对于胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃炎、急性肠炎患者，少食多餐会增加胃酸分泌，不利于胃黏膜修复和炎症消退。
所以，是否需要少吃多餐，取决于主治医生的建议，主治医生会根据患者的病情给予针对性的指导。一定不要自己决定，否则可能适得其反。
第二，牛奶保护胃黏膜
喝牛奶养胃也是很多人比较流行的养胃方式。一些胃病患者发现，在胃酸和胃胀时，喝一杯热牛奶可以缓解症状，因为牛奶可以稀释胃酸，牛奶的蛋白质可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，使人感到舒适。
研究表明，胃溃疡患者喝牛奶后由于钙离子浓度高，会使胃酸分泌增加，从而加重对胃黏膜的损伤。因此，患胃病时喝牛奶要慎重，最好在病情稳定、身体恢复后再喝。另外，脱脂牛奶脂肪含量低，不仅能养胃，还能刺激胃酸分泌。这就决定了胃酸分泌差、消化慢、有萎缩性胃炎的人不适合喝脱脂牛奶。
因此，牛奶保护胃黏膜、滋养肠胃只是对部分患者而言，部分患者喝牛奶会产生不良影响。所以还是要根据自己的条件来选择。需要注意的是，乳糖不耐受的人不应该喝牛奶，更不用说喝牛奶是为了养胃。
民间养胃的方法还是很多的，有些养胃的方法是有效的，但是因人而异。所以建议你在充分了解自己病情的基础上行动。
张医生在线:关于少食多餐和牛奶保护胃黏膜。
很多健康小贴士，其实都是建立在虚假信息的基础上，不仅对身体不好，还可能产生不良影响。
首先，牛奶保护胃黏膜。牛奶保护胃黏膜没有依据。牛奶作为蛋白质、钙等营养物质的补充是很好的选择，但是没有研究证明牛奶可以保护胃黏膜！相反，很多人喝牛奶后(尤其是空腹时)会出现腹胀、消化不良、腹泻等症状(乳糖不耐受)。
另外，少吃多吃。少吃多吃不是和稀泥。不是每个人都能少吃多吃的。就胃而言，你吃的任何食物都需要被胃挤压、磨碎、排空。胃就像搅拌机一样，负责把你吃的食物搅拌均匀，初步消化，慢慢排空。一次性吃太多容易使胃负担突然加重，不利于胃蠕动和排空食物。每餐7: 8分饱最好，三餐最好定时定量。少吃多餐不能养胃。相反，多吃容易导致胃液分泌增加，加重胃酸负担，对慢性胃炎、胃溃疡非常不利。
另外，和糖尿病患者一样，少食多餐不利于血糖的控制，而胃食管反流病患者要少食多餐，减少反流。少吃多餐只是饮食习惯的改变，但是不同的疾病有不同的要求，不能一概而论！
少吃点，最后多吃点。我觉得要看情况。有的朋友适合少吃多吃，有的朋友不一定适合。顾名思义，一餐少吃，几餐多吃。这样有什么好处？这对某些人来说是相当有益的，例如:
少吃多餐确实适合一些肠胃不好的人，比如消化不良。吃一点点食物会让他们觉得肚子胀，肚子痛，一顿饭消化不了多少食物。但为了维持能量和营养的摄入，一餐中选择少吃多餐实际上对他们是有利的，这样可以减少一次消化中胃肠的负荷，有助于胃分担消化负担。但从表面上看，少吃多吃意味着胃一天需要工作几次。他们的维护时间不是削减了很多吗？这样不利于胃的健康。的确，我们身体的每一个器官都像是机器的一部分，时间长了更容易磨损老化，但相对于那些肠胃比较虚弱的人，比如萎缩性胃炎，一顿饭吃不饱。如果减少进餐次数，身体的逐渐消瘦会更容易导致亚健康和更多的其他疾病。这个时候，他们更重要的是选择少吃多吃。总之少吃多吃不会养胃。个人认为还是因人而异。
至于牛奶是否能保护胃黏膜，也是因人而异的。
中国人普遍存在“乳糖不耐受”的症状。牛奶中含有丰富的“乳糖”，但乳糖不耐受者缺乏分解乳糖的乳糖酶，无法更好地消化吸收牛奶。牛奶喝多了可能会引起不适、头晕、消化不良等问题，而牛奶喝少了可能会导致腹泻、恶心甚至呕吐。如果你让这些朋友坚持喝牛奶养胃，他们会觉得乳糖不耐症会让他们更痛苦；而且牛奶还可能刺激胃酸的分泌，让一些胃酸过多、容易恶心、烧心的人更加难受。
牛奶之所以能养胃，是因为它能少量附着在胃黏膜上，可以稍微避免对黏膜的刺激。如果牛奶消化能力强的人喝牛奶，确实对胃有好处。冷天喝一杯热牛奶也能暖胃。但对于更大的群体来说，作为黏膜的保护层，喝酸奶比喝牛奶更好。酸奶的粘结性更强，乳糖经过酸奶发酵转化为乳酸，乳糖不耐受的朋友可以更好的吸收。
保护胃黏膜的食物其实有很多，比如蜂蜜，富含胶质，糖分高，粘附性强，有助于粘附在黏膜上，保护胃；还有一些富含黏液的食物，如秋葵、芦笋、山药、芋头等食物。它们里面的粘液还可以附着在胃粘膜上，保护胃不受刺激。
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现在很多人提倡养生，尤其是养胃。但是很多人会走入一个误区，导致养不好胃，加重胃的情况。
少吃多吃真的养胃吗？
一项调查发现，参与调查的网友中，51.72%的人都有“要少吃多餐才能养胃”的错误想法，1.000%的人都有不良饮食习惯，“三餐不定”(即饥饿感不均)最常见。“一定要少吃多餐才能养胃”是错误的认知。建议你一日三餐，定时定量，改变不良饮食习惯。
少食多餐容易导致饥饿感和饱腹感不均匀，会使胃酸不能及时中和，破坏胃黏膜而引起胃炎或溃疡，或影响胃的排空功能，使胆汁回流到胃中，破坏胃黏膜的屏障功能而引起胃炎。
少食多餐也适用于一些疾病。急性胃炎的人要少吃多餐。慢性胃炎浅表性胃炎患者建议发作期少食多餐，缓解期一日三餐，萎缩性胃炎患者可少食多餐。对于胃溃疡患者，虽然理论上建议少吃多餐，但这样并不能缓解症状，反而会增加胃酸的分泌，不利于疾病的恢复。因此，一般建议这类患者一日三餐，并注意调整饮食结构，正确选择食物。
牛奶能保护胃黏膜吗？
牛奶可以保护胃，也要分全脂和脱脂。全脂牛奶含有适当比例的脂肪，可以抑制胃酸的分泌。胃里爱泛酸水的人可以喝一些。但脱脂奶完全去除了脂肪，脂肪会刺激胃酸分泌。所以胃酸分泌不好、消化慢、萎缩性胃炎的人特别适合喝。
总结:归根结底，不同体质的人要区别对待。首先你要知道自己的胃是什么，不能盲目跟风。别人说好的你就应该去做。其实他的方式一是不适合你，二是要找到最适合你保护胃的方式。欢迎大家留言评论。如果你觉得写得好，记得喜欢！想了解其他健康知识，关注我，私信回答！
在“养胃”方面，确实存在很多误区，有时会加重胃病和症状。另外，这些错误的养胃方法有时根本没有效果。有胃病症状和胃病的患者误以为胃病难治，难以治疗。
那么，我们就来看看少吃多吃和用牛奶保护胃黏膜等常见的养胃常识有没有错误，日常生活中会遇到哪些养胃的误区:
1.少食多餐养胃:少食多餐的概念主要适用于有胆囊疾病、胰腺疾病和个别胃肠疾病的人，主要是因为少食多餐可以增加胃肠蠕动次数，避免胆汁和胰液一次性分泌，加重病情。
对于正常健康的人来说，完全没有必要少吃多吃，保持正常规律的饮食习惯即可。俗话说“一日三餐”和“七饱”是最好的养胃习惯。
2.牛奶能保护胃黏膜:其实牛奶并不能保护胃黏膜。临床生活中，部分患者喝牛奶后会出现腹胀、反酸等症状，正是因为牛奶刺激胃酸分泌，仍有少部分人乳糖不耐受。如果这群人喝了牛奶，也会出现腹泻的症状。
3.香油、蜂蜜、花生可以养胃:克洛伊在临床上听说过这些物质可以使一个病人的胃部症状逐渐消失，但在这些物质的背后，克洛伊认为还有其他因素，比如保护胃黏膜的药物、促进胃排空的药物，以及适当的生活护理和饮食习惯。所以小可认为香油、蜂蜜、花生等。不具有养胃的作用。生活中只有正确的饮食习惯和优质的食物才能真正养胃，优质的食物以清淡、营养、无刺激为主。
其实生活中对于养胃还是有很多误区的。比如有的患者胃不好就喜欢找偏方，有的患者感染幽门螺旋杆菌后会吃大蒜。
综上所述，小柯认为养胃是一件需要注意生活细节的事情。不仅仅是通过一些食物和一些保健品来调理，而是要更加注重生活和饮食的细节。
少吃多吃是真的，喝牛奶养胃。误解主要是自己造成的，也就是走左走右造成的一些现象。少吃并不意味着少吃，而是多吃，即一天正常摄入的食物总量不变，可以分几次吃，这样时间可以脱离身体供需，会更均衡。比如大人可以吃三餐，小孩可以吃四五顿。主要是时间和实力的平衡关系。
有胃病的时候也可以这样吃，就是每餐的量不要太多，以减轻胃的压力。打了搅拌机就明白了，地方东西太多，可能会卡住，烧坏电机。所以确实少放更有效率更健康，但这是少吃多吃。有比例，不是少吃就是节食。只是总的正常量分成多份，时间不是无序的，而是有规律的，比如三餐。
为了达到一种平衡的状态，有时间效应。牛奶可以减少胃酸分泌。在有一些反酸的时候，吃一些纯牛奶会有效的达到调节反酸的效果，但是不要吃添加剂，比如糖等物质，不然吃了会更酸。所以孩子，孕妇。耐心。身体虚弱的时候可以通过少吃多吃来调节，以达到正常的食量，让身体压力小一些。