现代人越来越注重养生。你在养生的路上做过哪些努力？

以前人们总是有太多的坏习惯，人们其实并不在乎养生。但是随着时代的发展，现代人越来越注重养生，越来越多的人在生活中改变自己。我是其中之一。

一个人不经历身体崩溃的痛苦，很难理解健康有多重要。我曾经过着非常潇洒的生活。晚上熬到半夜，和朋友吃了点零食。我从来没有吃早餐的习惯。我睡到中午，然后起床吃早饭和午饭。

生活饮食没有规律，但我觉得理所当然。直到有一天，我身体出现了严重的问题，去医院检查。结果让我有点难以置信。至于是什么，我就不细说了。反正我已经后悔了。医生告诫我以后要注意身体，否则身体可能会越来越差。

从那以后，我真的下定决心改变我的生活，因为我再也受不了了。

改掉生活习惯需要努力，保持身体健康也需要决心。我直接辞职了，因为生活作息制度要彻底改变，因为那个工作需要上夜班。从那天开始，我每天晚上10左右睡觉，早上六七点起床。

我开始每天吃早餐，开始调配营养。我的饮食不再熬夜看戏，也不再和朋友一起吃夜宵。此外，我每天坚持锻炼，防止自己发胖。一切似乎都在正常的轨道上，但我的身体已经很难回到过去。

我一定要这样坚持下去，这样我的生活才能保持稳定，身体状况才不会变差。这可能会让我的生活少了些乐趣，但为了生存，一切都是值得的。

走在养生路上的，大多是身体有问题的人，或者是老年人。虽然年轻人已经有这种意识，但是很难坚持下去。熬最长的夜，戴上最贵的面膜，把枸杞泡在保温瓶里，没有任何意义。

从现在开始保持健康，不要等健康给你预警。