一种有效祛湿养生茶

你知道有什么有效的祛湿养生茶吗？生活中，很多人会觉得自己的胃消化不良，同时身体也会发痒。这其实可能是因为体内湿气太重，需要排除。下面我给大家分享几款有效的祛湿养生茶，有需要的朋友赶紧收藏吧。

有效祛湿养生茶1红豆薏米茶

薏苡仁一般公认是去湿的，但是它的口感很不好，很硬，所以你可以把薏苡仁和红小豆混合，浸泡12小时，然后在火上再煮一个小时，然后把煮好的汤放到碗里或者杯子里，加点枸杞，调一下口感。

烧水时加红豆，目的是驱寒，因为薏仁性寒，长期喝薏仁茶会加重体内寒气，加红豆可以改善。

如果觉得麻烦，可以直接买现成的薏米茶，坚持每天喝一杯。你的身体会感到非常放松，水分会被大量排出体外！

2、五华祛湿茶

五花祛湿茶由金银花、木棉、鸡蛋花、槐花、菊花五种花制成。将这些材料洗净，加入一些鲜茯苓，用清水煎半小时，即可饮用。(如果没有材料，可以去药店买够。)

这五种花的功效不同。金银花能清热解毒，消除烦躁。木棉有很好的祛湿排毒功效；鸡蛋花有止咳化痰、祛暑除湿的作用；槐花清热凉血；菊花可以清肝明目。

五华祛湿茶适合儿童和成人饮用。如果觉得肚子饱，食欲不振，口臭，舌苔厚，可以喝五华祛湿茶，但是这种茶性寒，不适合孕妇喝！

3.陈皮茶

陈皮是陈皮的一种。可以去超市或者药店直接买陈皮泡水吃。也可以把家里新鲜的橘子皮切成小块，放在杯子或碗里，炖一会儿，去渣，再喝。

陈皮最大的作用是祛湿化痰。要知道因为湿度大所以痰多是很重要的。喝陈皮茶能明显化痰；另外，如果出现脾胃气滞、腹胀、消化不良的症状，喝陈皮茶也可以改善。

4.荷叶茶

如果容易上火，一定要喝点荷叶茶，有非常好的清火效果，还能减肥去疲劳，是所有保健茶中减肥效果最好的。

有句话说:“荷叶减肥，使人瘦。”荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的减肥茶。

有效祛湿保健茶两步红豆薏米祛湿茶

1，红豆的选择

其实红豆有很多种。如果选错了，不仅不能祛湿，还会给身体带来不好的影响。我们的红豆薏米祛湿茶，一般都是红豆做的。红小豆一般比较细长，和普通的红豆不一样。普通红豆都是圆圆的，从外观就能看出来。

2.炒大麦

大家都知道约伯的眼泪可以祛湿，自己却不知道。其实约伯的眼泪很冷。用它直接烧水可能会有反效果。选好约伯的眼泪后，我们最好把约伯的眼泪炒几分钟，这样可以减少他们的眼泪。

浸泡在水中

将赤小豆和薏苡仁浸泡在冷水中至少一小时。泡过的红小豆和薏米会更软，更容易煮开。

第四步:煮沸

将泡好的薏米和红小豆放入锅中，小火慢炖。大概一个小时后，红豆薏仁就完全煮开了，再加入适量的糖，我们的祛湿茶就熟了。