红豆薏米粉的功效与作用红豆薏米粉怎么做？
红豆薏米粉的功效与作用红豆薏米粉对人体有很多好处，比如补血养颜。红豆薏米粉除了补血养颜还有什么功效和作用？以下总结六点:
降压减肥红豆薏米粥含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、防癌、防结石、减肥的作用。
红豆中丰富的铁元素能使人面色红润。如果女性经常吃红豆，可以促进血液循环，增强体力，提高免疫力。
抗癌在日本，薏仁被视为典型的“抗癌食品”，因为薏仁酯和亚油酸是非常重要的抗癌成分，还可以减轻肿瘤患者放化疗的副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏苡仁30-50克，用清水浸泡3-4小时，每天煮两次，连续几个月，会有明显的治疗效果。
健脾和胃，促进消化脾胃不好的人在夏天经常会感到食欲不振，消化能力下降。中医认为黑豆薏米粥有健脾益肺、清热利湿的作用，特别容易消化吸收。它是一种很好的减肥食品，适合脾胃虚弱的人。
增强精力现代人工作压力大，容易身体虚弱。为了增强活力和能量，根据中医理论，补肾是非常重要的。而黑豆薏米粥中的黑豆是有效的补肾佳品。中医理论认为，豆为肾之谷，黑属水，水归肾，所以肾虚的人吃黑豆是有益的。
红豆大麦粉怎么做食材:红豆、大麦各适量。
厨具:搅拌机、烤箱。
1，取红豆和大麦各一半，混合在一起。
2.多洗几次，清洗干净。
3.薄薄地涂一层，在太阳下晒两个小时。
4.烤箱150度烤120分钟。
5.取出后放入研磨机中研磨，一般一次300g，研磨90秒。
6.研磨、装袋或装罐以备随时使用。
注意事项:
注意烘烤时间。我一般是150度烘烤120分钟，属于低温烘烤。冲泡时加糖、冰糖粉或蜂蜜，可以直接当早餐吃！
如何吃红豆和大麦粉:
红豆薏仁粉属于粗粮，营养价值高，适合大家每天食用。怎么吃很简单:就像泡芝麻酱一样，每次取30克左右，放在杯子里。水开后加入糖、冰糖粉或蜂蜜，搅拌均匀。如果上班睡懒觉，可以拿到办公室冲泡当早餐。不吃糖就不用加糖。"
红豆和大麦粉的热量是很多减肥者迫切想知道的问题。如果要提红豆和大麦粉的热量，那就要看红豆和大麦的比例，红豆和大麦的热量。
薏苡仁的热量:每100g薏苡仁的热量为357卡。含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。
红豆的热量:每100克红豆的热量为309卡。含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。
一般来说，恋爱时每100克薏米粉是333卡路里。但要想详细了解红豆和大麦粉的热量，不仅要按比例计算红豆和大麦的热量，还要计算添加的其他材料的热量。
红豆糯米粉1的缺点。吃糯米糯米粉的时候，也可以根据个人情况添加配料。
1)寒性体质:可以加一点温性食物，如桂圆粉、枣粉；
2)失眠:体内也有明显湿润的感觉，所以加点莲子、百合粉；
3)女性痛经:可以将薏苡仁去掉，多加赤小豆粉，加些姜片、大枣、红糖，喝下去暖小腹，也能缓解疼痛；
4)关节痛:加些生白芍、甘草，酸酸甜甜，养血除痹。
2、不能和米饭一起煮，在煮糯米和红豆粉的时候，注意不要加米饭一起煮，虽然在大家的印象里，粥一定要和米饭一起煮，但是这样会导致红豆和糯米的功效消失，不具有祛湿的作用。因为大米生长在水中，有一定的水分，薏米赤小豆粉的主要作用就是去水分。如果煮饭的时候加米，粥会变稠，效果会变差。
3.孕妇禁止食用。孕妇，如果不觉得湿气重，最好不要吃薏米，因为薏米还是凉的，但是红豆可以吃。如果用大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，也可以祛湿，甚至还有其他功效。
4.消化不好的人要少吃。薏米含糖量高，吃多了可能会阻碍消化。对于消化吸收能力弱的人，尽量少吃或不吃。
5、不能入药。薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是一种保健食品，不能入药。所以高血脂症状的患者，最好找医生治疗，千万不要吃薏米治疗！
6、出汗少、便秘的人不宜多吃。
7.经期女性应忌食。因为薏仁会使身体偏寒虚弱，虚寒体质不适合长期服用，处于经期的女性应避免食用。