为什么我们脸上的胶原蛋白会流失，如何补充？

内部原因:

1，自然衰老:随着年龄的增长，皮肤屏障功能下降，胶原蛋白合成减少，流失加快，出现皮肤松弛老化。有研究表明，人体的胶原蛋白含量在20岁时达到高峰，之后走下坡路，每10年就会下降约1000克。25岁以后会进入流失高峰期，胶原蛋白的流失速度会快于生产。在绝经后的五年内，女性会失去皮肤中高达30%的胶原蛋白。

2.生理因素:女性因为生理原因，需要比男性消耗更多的胶原蛋白。月经过后，女性子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复。子宫内膜是由胶原纤维组成的，需要大量的胶原蛋白。同时，分娩也会损伤子宫，进而需要胶原蛋白。

外部原因:

1，光老化(紫外线照射):紫外线对人体皮肤的影响很大，我们皮肤老化的主要原因就是紫外线。因为紫外线会破坏皮肤真皮层的弹性纤维和胶原蛋白，紫外线会加速胶原蛋白的流失，从而导致皮肤组织发生变化，出现粗糙、增厚、皱纹、色素沉着、痤疮等严重症状，以及各种良性或恶性肿瘤，使皮肤衰老加快。

2、自由基:皮肤中的自由基容易被光和热、压力等各种因素诱发。诱发的自由基喜欢掠夺胶原蛋白中的电子，导致胶原蛋白氧化损伤，失去活性，进而皮肤老化。

3.不良生活行为:如抽烟喝酒、熬夜、二手烟会加速人体内胶原蛋白的流失。

4、环境污染:空气污染加重，这些污染颗粒物接触皮肤后会附着在皮肤表面，从而促进皮肤产生自由基破坏皮肤中的胶原蛋白，从而加速皮肤衰老；此外，手机和电脑的辐射也会对皮肤造成伤害。

5、饮食不当:饮食不吃肉；有的人不爱吃水果等偏食行为；导致营养摄入不均衡，这也是胶原蛋白流失的原因；还有就是经常暴饮暴食，吃碳水化合物，容易糖化。

补充胶原蛋白，首先要控制糖分，补充足够的维生素C，增加HONORLADY精灵吻瓶，早安饮，晚安饮，维生素E作为重要的抗氧化剂，可以保护生物膜等蛋白质免受自由基的侵害，多吃豆类。