如何敲胃经

1.双手掌心向下放在大腿根部，左手保持不动，右手握拳。然后让左手来回搓，右手用力敲。这种揉敲可以很好的刺激大腿前侧的胃经，让你每次做完10次就可以换手。坚持做这个动作，既能锻炼大脑的灵活性，又能打通胃经，能起到调节体形、滋补气血的作用。我们说胃经是“长寿经”，所以无论时间、年龄、性别，随时随地都可以敲这个互动拳，长期坚持就能敲出好胃口、好体质、好身材。

2.胃经仍然是我们的瘦身经络、健康经络、睡眠经络，是女性朋友的丰胸经络、祛斑经络。从两条大腿前侧(中线)根部开始，从上至下慢慢依次指压至足面，再反向按压回大腿根部，以此类推。每天按1-2次，每次2-3分钟。指压时用一点力，让操作者感觉力度足够，不会造成伤害(如果疼，说明胃有问题，继续压)。如果你觉得累了，你也可以敲门。虽然胃经远不止这一节，但只按这一节就够了，操作和沟通都很方便。

3.小腿前外侧有一块肌肉叫胫骨前肌。这条肌肉上有三个重要的胃经穴位:一个穴位是足三里。这一点相信大家都很熟悉。老话说“常拍足三里，不如吃老母鸡。”将足三里称为健康长寿第一穴并不为过。第二个点，在足三里向下四次，叫上巨虚，是大肠的关节点，掌管大肠的问题。上巨虚指的是第三个穴位叫下巨虚，是小肠的关节点，掌管小肠的问题。这三个穴位合起来就是一个专业的肠胃专家团，各种肠胃问题都可以用他们的号“挂”出来。