山药粉有副作用吗？

山药中有一种重要的营养成分——山药皂，是合成女性激素的前体物质，具有滋阴壮阳、增强新陈代谢的作用。用酸奶、蜂蜜、杏仁粉冲泡，有瘦身、丰胸、美白的功效。

山药粉含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、纤维、淀粉酶等成分，能防止心血管系统脂肪沉积，维持血管弹性。防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。

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常吃山药还有健脾止泻、滋补身体、润肺润燥、利尿、助消化、降血糖的功效。适合脾胃虚弱、糖尿病、心脑血管疾病、想减肥、肺虚咳嗽的患者。

山药、西红柿、矿泉水混合在一起涂在脸上，可以起到丰胸、瘦身、美白肌肤的作用；山药、薏米、枸杞、葛根一起煮粥，可以起到塑臂丰胸的作用。

百度百科-山药粉

人民健康网-经常吃山药有四大好处，五类人群有特效。