秋天有哪些健身的方法？

季节性养生，一是养收入，二是养肺。“春夏养阳，秋冬养阴”是古人调四季的目的。立秋的气候是一个由热转凉的过渡节气，也是阳气渐收，阴气渐长，阳气渐化阴的时期，也是人体阴阳代谢显得漫长的过渡时期。秋季气候和自然变化的主要特征是秋燥，其次是自然从“生长”到“收藏”的变化。因此，秋季养生保健、日常调理、运动要以“养收”为原则，饮食调理要以“养肺”为主。